【フルマラソン練習日誌2020.12/6～12/10】サブスリー目指す33歳陸上競技未経験市民ランナーのランニング記録。Beyondまで1週間！テーパリングして最終調整の日々。

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【フルマラソン練習日誌2020.12/21~12/26】サブスリー目指す33歳陸上競技未経験市民ランナーのランニング記録。フルマラソンから1週間。気合い入れて練習始めたら左ひざ痛、、、

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【フルマラソン練習日誌〜金沢マラソン編〜2021.10/10〜10/12】本番3週間前！ハーフマラソンをレースペースで走り切れるか！？34歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録

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【フルマラソン練習日誌 2020.11/6～11/13】サブスリーを目指す33歳陸上競技未経験市民ランナーのランニング記録。30km走に挑戦した4週目。

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【フルマラソン練習日誌〜beyond2021編〜2021.11/9〜11/12】練習再開！金沢マラソンの悔しさを晴らすために走り始める。34歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録

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【フルマラソン練習日誌 2020.12/20】Beyondから１週間。気持ちを新たにサブスリー目指して練習再開！33歳陸上競技未経験市民ランナーのランニング記録。

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【フルマラソン練習日誌〜beyond2021編 2021.12/1〜12/7】マラソンペースを楽にする！ペース走で閾値改善！34歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録

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【フルマラソン練習日誌2022.12.8〜12.9】 冬季練習開始！春に向けて基礎作り頑張ります！35歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録

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【フルマラソン練習日誌 2022.4/12】 5000m15分台への道⑩1200m×4本インターバル。季節外れの暑さに苦しむ、、、35歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録

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【アーカイブ】第15回湘南藤沢市民マラソン2025【マルチアングルは番組HPで期間限定配信！】

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★６５万再生超え★ランニング初心者がフルマラソン完走するための疲れない走り方～未経験者が４か月で42.195km走りきるために気を付けたいランニングフォームのポイント教えます！～

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【三津家のランニング講座】足が速くなるジョギングのコツ教えます~GARMIN FORERUNNER265~

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How far can a blonde gal run at 4'15/km? ? [Half Marathon]

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【全員撮り】2025 大阪ハーフマラソン/OSAKA Half-Marathon（1.26）16㎞地点【定点カメラ】

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【初マラソン挑戦ぞの】初めてのハーフマラソン！目標はキロ6分ペースで完走！【ランニング初心者】

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My MARATHON TRAINING program to RUN SUB 2:50 in 12 weeks

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【フルマラソンを完走】初心者ランナーに知って欲しい６つのポイント

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失敗は私だけで十分！！マラソン準備の重要性

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【誰でも歩かず完走】初心者必見！フルマラソン6時間切り（サブ6）に４つのステップで挑戦するトレー二ングプログラム編

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【２０２０年１２月練習日誌】１２月の練習日誌です。初フルマラソンについて語ります。＊５１　＃マラソン　＃練習日誌　＃サブスリー　＃NIKE

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【フルマラソン練習日誌2022.12.10〜12.15】 基本の反復。ロングラン＋閾値ペース。35歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録

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【フルマラソン練習日誌〜beyond2021編 2021.12/15〜12/18】beyond2週間前！ハーフ走で調整練習。34歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録

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【フルマラソン練習日誌〜金沢マラソン編〜2021.8/1~8/6】真夏のマラソン練習。暑さとの戦いに苦しむ日々。34歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録。

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【フルマラソン練習日誌2021.1/10】8000m×3本+6000ｍ 2時間42分ランナーに食らいつけ！サブスリー目指す33歳陸上競技未経験市民ランナーのランニング記録。

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【フルマラソン練習日誌〜金沢マラソン編〜2021.9/12〜9/17】本番40日前！レースペース90分走で現状把握。34歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録

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【フルマラソン練習日誌2022.7.18〜7.24】 北海道マラソン編⑤捻挫からの復帰！暑さとの戦いは続く。35歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録

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フルマラソン前にやってよかった練習3選【サブ4】 #フルマラソン #ランニング #トレーニング #shorts

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【フルマラソン練習日誌2021.1/11~1/15】この冬は基礎作り。初めての12000mペース走。サブスリー目指す33歳陸上競技未経験市民ランナーのランニング記録。

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【フルマラソン練習日誌 2022.4/26】 5000m15分台への道12 1000m×3本+6000m。35歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録

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