打球要领有三快，启动快，摆速快，还原快，把这三快练好就非常好了乒乓小将 乒乓球训练 乒乓球教学 儿童乒乓球教学 爱打乒乓球的壮壮同学

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摆速练习，练的就是速度，拼的就是耐力和爆发力，核心发力动作越稳定，击球质量就越高。乒乓球训练 乒乓小将 乒乓球教学 爱打乒乓球的壮壮同学 抖音体育人

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方博摆速训练 #乒乓球

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全台不定点摆速练习。考验的是反应速度，耐力，步伐，动作稳定性，协调性，爆发力，击球质量是综合能力的体现。乒乓球训练 乒乓小将 爱打乒乓球的壮壮同学 乒乓球教学 乒乓球

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