同学们这节课上太乙游龙拳非遗传统文化值得被更多人看见#太乙游龙拳 #道家养生 #传统文化 #太极拳#

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太乙游龙功要求绵绵不断，速度要始终如一，只有慢下来，柔下来，沉下来，才会有精气神的统一。#太乙游龙拳 #道家养生 #太极

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古法锻炼道家三推掌，每天3分钟，舒服一整天##小动作大作用 #居家锻炼 #八段锦 #太极

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武术腿法你都会几个？ #武术 #中国功夫 #张师永 #传统文化 #弘扬中华武术

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云手堪称太极的 “母式” 太极八法的劲法皆能于云手之中得以体悟 。#太极 #养生 #道家养生 #张师永 #八段锦

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太极云手详细跟练 #太极 #太极拳 #张师永 #传统文化 #太极云手

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三分钟让你浑身通透的抖阳功，每天50下，胜过年轻人。#传统文化 #中老年锻炼 #太极 #贵在坚持

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八段锦练完后千万不能做的事 #八段锦 #张师永 #养生 #道家养生 #传统文化

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传统武术掌法你都会几个？ #武术 #中国功夫 #张师永 #传统文化 #弘扬中华武术

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穿掌画圆，简单易学，每天坚持5分钟，一个月通大小周天。#居家锻炼 #道家养生 #八段锦 #小动作大作用

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0基础教你学习太乙游龙拳第一式卧龙伸筋。起式前需要三调，调心、调身、调息，静中气动，以气运身，以气带动肢体。#太乙游龙拳 #道家养生 #传统文化 #太极

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八段锦这样练，不如不练 #八段锦 #养生 #道家养生 #张师永 #太极

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武当张师永八卦掌演示 #八卦掌 #武术 #传统文化 #张师永 #弘扬中华武术

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站桩零基础怎么学|||站桩零基础怎么学站桩 

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每天坚持这个动作三分钟，坚持七天，你会有不一样的感觉 #居家锻炼 #小动作大作用 #运动 #豫记

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香港🇭🇰粵劇演員｜80後媽媽👩🏻的第一個volg ｜工作日常💼｜親子假期狂去迪士尼💖廣東古鎮漢服體驗｜BB👧🏻都耍黃飛鴻之男兒當自強

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中国筷子不容被辱，更不容被抢，更是每个中国人都要懂的【光阴作坊】#shorts

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0基础学太极。今天我们学习右揽雀尾 #太极拳教学 #24式太极拳 #0基础学太极

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八段锦看似简单的动作有大效果 #八段锦 #张师永 #养生 #道家养生 #太极

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站桩動作,每天一次

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