站桩：提升精气神的法宝 | 培补元气、经脉畅通。（15分钟导引 跟练版）

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每天站樁10分鐘，充盈全身氣血，緩解腰腹疼痛，提升元氣，身體更健康【武醫張鵬養生】

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道家大顶阳功，用站桩提高局部供血，每天站3分钟，更加阳刚【人体百科David伟】

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跟着大师学站桩：站桩动作精讲

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站桩一定要收功，这是站桩每一次的考试 #太极拳 #养生

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老道长现场传授站桩 详细教学|||老道长现场传授站桩 详细教学站桩  古法锻炼 

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東北季風報到！每天站樁15分鐘 安養五臟六腑、通暢氣血經絡、提升免疫力

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自學成才！站樁1000小時後，身體的這些變化，我震撼了！

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你从来没在意的脚，却是最重要的，是一身的根基，一步一桩，稳稳当当，落地生根是非常重要的学问

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站桩“入门”常见身体反应

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道家内气功站桩，学会“运气”后站桩，每天10分钟身体壮如牛【人体百科David伟】

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站桩养病全靠“气”！找到藏在体内的“气感”，就能打开全身经络【人体百科David伟】

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站桩起式，收式有大学问 站桩问答（一）起式是站桩前的深耕，收式是桩后的收谷归仓，

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为什么每个人都应该练习站桩？身体内的磁场如何激发呢？【野话老故事】

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站桩的奥秘，先了解，再体会，从这里开始逐步走入桩的妙境

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谈站桩 | 張至順真人答疑 1

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站桩语音导引疗愈音乐，小芸主陪伴您一起享受温馨的疗愈时刻，

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長壽的秘訣在於站樁！這個站樁動作，自通經絡！充足腎氣【人體百科David偉】

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站桩#站桩

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壹個動作穩定血壓，每天站樁5分鐘，穩定血壓，身體健康

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站桩#站桩 #居家锻炼

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站桩#站桩养生

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道家绝活“气功站桩”，先运气后站桩，每天10分钟身体壮如牛【人体百科David伟】

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站樁一年，不如認真學習5分鐘，就練這個胯 #站樁養生 #站樁教學 #健身

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【史楍酼】站桩臀部教学#站桩 #zhanzhuang #养生

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每天站樁10分鐘，充盈全身氣血，增強體力養心神，讓身體自我修復【武醫張鵬養生】

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【史楍酼】简单舒服的站桩，越简单越容易受益#站桩 #zhanzhuang #养生 #静心

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養生大講堂 膝蓋有損傷的朋友們就練這個動作，每天五分鐘促進下肢迴圈#一起來鍛煉#居家鍛煉#站樁養生#養生 #shorts

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站桩不是一个动作，是一种状态，每天7分钟，从头到脚变轻松

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【史楍酼】站桩带练——外开内合#站桩 #养生 #zhanzhuang #静心

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