견갑골 하방 회전의 이유와 운동 부하 설정 시, 고려해야 할 사항. 신경외과 전문의 남준록 원장.

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날개뼈가 튀어나왔다면 운동이 아니라 무조건 스트레칭이 우선입니다 [익상견갑 초간단 해결법]

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라운드숄더나 어깨통증이 있는 분들이 제일 이해 못하는 동작, 날개뼈 뒤집기‼️

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전거근의 기능부전 (하방회전 움직임 및 상방회전 움직임)

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후인하강 하지말고 이거 하세요! (견갑골 상방회전 운동)

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손팔저림 견갑골통증 환자분들이 필수로 아셔야하는 것

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기능해부학 어깨뼈(견갑골)의 상방회전 \u0026 하방회전 (Feat. SSAM) #어깨뼈 #scapula #상방회전 #하방회전

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충돌증후군은 어깨뼈를 교정하지 않으면 안 낫습니다 / 어깨뼈 상방회전 교정

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견갑골 비대칭? 견관절 회전 문제였습니다!

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[어깨 재활교정 피드백] 이 상태로 계속하시면 큰일납니다

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어깨에 많은 문제를 만들어내는 상체의 골칫덩이 소흉근

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하루1분 뜬 날개뼈 없애는 방법

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견갑골 하방회전 익상견갑 편평등 근력운동 / 상부승모근 늑간근 전거근 근력운동

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[어깨 재활 피드백] 견갑골의 기능이 심각한 상태입니다

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견갑골통증환자 90%가 가진 4가지 습관

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견갑골 하방회전 익상견갑 편평등 스트레칭 /견갑거근 소흉근 능형근 하부승모근 스트레칭

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처진어깨 견갑골하방회전 교정운동[어깨통증, 목통증해소, 승모근,서울대석사트레이너,스포츠의학,운동역학]

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[재활피드백] 의외로 흔한 어깨통증 견갑골불안정

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익상견갑, 불균형을 혼자서 해결하는 방법 1가지

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