「暴汗燃脂」不愛出汗的美女，這套完整視頻壹天做壹次，不信妳不出汗。每天堅持，下壹個變身“小腰精”的就是妳！

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「暴汗燃脂」姐妹們，每天燃脂操過後的力量和拉伸真的很重要，每天都要堅持💪

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「瘦全身」壹首歌暴汗燃脂，聽著音樂做有氧燃脂更快樂！連著跳3-5遍，出汗也有壹斤啦！動作主要以跳躍為主，可以短時間心率加快，快速燃脂，提高心肺功能！

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暴汗暴瘦｜腰腹贅肉這樣練，壹周瘦兩圈！！當妳邁出第壹步並堅持下來後，結果就是妳瘦成了“小腰精”！

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“瘦肚子”多做卷腹，完整視頻來了，超級暴汗燃脂，想不瘦都不行～

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深受「腰腹部贅肉」的困擾？壹定要堅持做卷腹訓練，讓自己暴汗，讓脂肪燃燒起來！

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【高效全身燃脂】超模25减肥操 打卡练起来！！！

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跟跳寶藏音樂！好看易上手燃脂舞，快來跳！瘦出小蠻腰，變身筷子精！

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20分钟全身超燃脂训练 | 瘦胳膊瘦肚子瘦腿 | 无器械新手友好

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八分鐘暴瘦減脂丨開肩美背丨瘦手臂丨廣場舞

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【超管用健身操】每天跳三遍，瘦腿減脂變女神，蛻變就在這一刻

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每天堅持十分鐘，練出細長美腿，健康體質練起來

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一組居家訓練動作，在家躺著減掉大象腿，瘦出大長腿!

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“壹首歌燃脂舞”身材天花板，跟練壹首歌瘦手臂瘦大腿，新手友好，很適合熱身或經末期也可以適當練練！

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這組動作可以減少肚子兩側贅肉，擺胯的動作盡量要大

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減脂瘦身丨收胯丨瘦小腹丨瘦後背丨還你小蠻腰丨廣場舞

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「暴汗燃脂」全身高效燃脂訓練，讓肌肉跳動起來，減掉脂肪，短時又高效！

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「暴汗燃脂」汗水是燃脂的眼淚！簡單4組動作，每天花3-5分鐘堅持跟練，誰跳誰瘦！

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「暴瘦減脂」千萬別學，跳完之後瘦下來10斤！妳老公都不認識妳啦😉

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【暴汗健身操】活動全身肌肉，加快新陳代謝，消除大肚腩效果超棒！

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全身燃脂必學！跳壹遍就出汗的KPOP有氧舞，全身燃脂，跳壹遍就出汗，輕松甩掉拜拜肉！

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飯後操完整視頻來啦，擺胯動作幅度一定要大，可以有效減少腰部雙側脂肪喲

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暴汗燃脂～小繩操經常做可以開背，減少肩頸酸痛，美女們堅持！

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4分鐘高效瘦身，暴汗燃脂瘦腿，只要堅持做，壹定瘦下來的就是妳，瘦身，減脂，瘦腿很輕鬆！

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燃脂又暴汗｜極速燃脂瘦全身，每天3組到6組！堅持練下去，叫妳分分鐘甩掉大肚腩，小贅肉！

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「暴汗燃脂操」壹分鐘暴汗全身，虐腹虐手臂，讓贅肉顫抖！努力過後，所謂的幸運就都跑來了～

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「暴汗燃脂」動作簡單易學，全身燃脂，帶妳刷掉脂肪，跟著視頻做就可以哦！

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最最最💥暴汗燃脂 可跟練！讓腰腹和大腿的脂肪燃燒起來，迅速達到燃脂心率，持續燃脂24小時，讓脂肪無處可躲！

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壹首歌暴瘦全身！超級有效的燃脂操，三分鐘不到，每天空閒跳壹遍，壹周必見效，跟著視頻練習，這下沒有理由偷懶了吧！

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