每天堅持鍛鍊可以舒活筋絡，練起來 #道家養生 #武當 #打坐

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3个动作，开肩活颈，一身轻松。#居家锻炼 #道家养生 #中老年锻炼 #八段锦

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四个动作通全身筋络 到老不求人 大家快收藏练起来吧#道家养生 #古法健身 #中老年锻炼

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道家排毒#道家养生 #中老年锻炼 #古法健身

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每天坚持做这六个动作，活力充沛一整天#八段锦 #小动作大作用 #居家锻炼 #道家养生

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一个动作 十二条经络全开#道家养生 #中老年锻炼

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骨正筋柔，坚持锻炼，通畅全身#养生 #居家锻炼 #经络疏通 #道家养生 #古法健身

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道家排毒#道家养生 #中老年锻炼 #古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用

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中老年锻炼日常 #八段锦 #每天坚持锻炼 #道家养生 #养生之道 #强身健体增强免疫力

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站着没事了，就疏通经络吧#居家锻炼 #经络疏通 #养生 #道家养生 #古法健身

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大家一直想要的疏通五脏视频来啦，每天坚持练习三组，全身轻轻松松。#道家养生 #八段锦 #小动作大作用 ##每天坚持锻炼会有不一样的收获

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道家三推掌，每天三分钟，舒服一整天 #太极拳 #八段锦 #太极养生动起来 #道家养生

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道家升阳四练！ #诚煊师父 #道家养生 #古法健身

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传统气力道家三推掌每天坚持3分钟舒服一整天。#道家养生 #居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用

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【道家回春功】第四式：狮子摇头 #道家养生 #养生就是养健康 #太极养生动起来

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【道家回春功】第一式：金童望月 #道家养生

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道家养生 每天拉伸起来越来越轻松道家养生 #激发全身阳气的锻炼方法# #小动作大作用# #古法健身#

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肩颈最喜欢的三个动作 #道家养生 #居家锻炼

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道家筋骨拉伸操 疏通全身 到老不求人 #道家养生 #古法健身 #中老年锻炼

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道门八段锦甩臂功，每天10分钟，每组10次，通畅全身#居家锻炼 #养生 #道家养生 #经络疏通 #一起来锻炼

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