Sivuviparit istuen | 9.7.2017

(29)

Sivuviparit istuen | 25.7.2015

(26)

Pystypunnerrus vuorokäsin | sivuviparit istuen | 20.5.2017

(1:2)

Takaviparit istuen | Heilurihack | Lankkureisiojennus | 28.8.2016

(2:51)

BodyCamp / Ohjeet / Vipunostot sivulle

(1:18)

Vipuvarsisoutu istuen | 7.7.2017

(41)

Laajat sivuviparit seisten kp

(22)

Salille.com – vipunostot sivulle

(3:49)

Yhden käden rumat sivuviparit | 31.1.2016

(55)

Hammerin dippikone | 17.12.2015

(27)

Takaviparit istuen (myötäote + neutraali ote)

(46)

Smith-kyykky 1½-toistot

(42)

Polvihauis istuen taljassa | 22.7.2015

(51)

Sekaklusteri: takaviparit kp + takaolkapääveto köydellä

(2:26)

Vastaote sotilaspenkkiä 70kg

(57)

Hammerin hauiskone | 30.11.2015

(27)

Pystypunnerrus istuen kp | Takaviparit scott-penkissä | 11.11.2016

(53)

Vipunostot sivulle

(20)

Sivuviparit (Myo reps) | 30.4.2016

(2:6)

Sivuviparit vuorotellen | 27.4.2015

(46)

Vipunostot sivuille käsipainoilla, istuen / Seated DB Side Lateral Raise

(13)

Takaviparit | 26.6.2017

(37)

Hauis kp vuorotellen istuen | 19.8.2016

(45)

Sivuviparit vuorotellen askelluksella | 6.5.2015

(29)

Mekaaninen pudotus. Sivuviparit kp 10kg

(1:45)

Rumat sivuviparit | 2.8.2015

(17)

Sekaklusteri: sivuviparit + olkapääpunnerrus

(3:13)

Superina Sivuviparit kp ja pystypunnerrus koneessa

(1:3)

Vipunostot seisten sivulle

(34)