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這個動作對頸肩腰腿好處很大，能防止下肢血栓#全民健康素養提升 #頸肩腰腿疼 #頸椎 #腰部鍛煉 #抖出健康知識寶藏

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#两步瘦腰舞 #健身操 #全民健身你我同行 快手

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全民健身你我同行，每天坚持30分钟，身体棒、心情好越活越年轻

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美烏協議曝光，你上當了嗎？仨大佬趕習下台，只待官宣？（政論天下第1548集 20250224）天亮時分

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30分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪｜暖身+伸展

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26分钟健身广场舞，DJ版7首串烧歌曲，练肩背、腰腿

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動感40分鐘有氧拉丁健身操

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Easy Exercise To Lose Belly Fat At Home For Beginners - 35 Mins Aerobic Workout | EMMA Fitness

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Pres. Trump \u0026 French Pres. Macron Hold News Conference Feb. 24, 2025

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简单几个动作，每天饭后坚持做2遍，挑战一个月减肥瘦身“20斤”

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日本人锻炼颈椎的秘招！迅速的改善肩颈问题，提高供血，十分舒服【人体百科David伟】

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《家庭版摆胯卷腹瘦身操》腿粗、赘肉多、大肚子的坚持练，天天瘦

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一个动作颈肩腰腿都跟你锻炼了，坚持一周你就知道他有多好

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国家体育总局推荐《八段锦》全民健身你我同行 提高免疫力【太极牡丹】

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三个动作，锻炼肩颈腰腿，记得收藏起来学习哦#居家锻炼话题##一起来运动话题##养生话题##小动作大作用话题##适合所有人的健身动作话题#

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这3个动作，他可是个宝，颈肩腰腿都给我们锻炼到了

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