[주짓수교본#37] 안전하게 마운트 타는 방법!! 여기를 꼭 잡아라!!!

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[주짓수교본#38] 마운트 공격의 시작!! 이것부터 해야한다.!!

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[주짓수교본#31] 가드리커버리 종결!! 퍼플벨트까지 이것만 연습하세요!!

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[주짓수교본#36] 주짓수 흐름을 알 수 있는 전개도 최초공개!! 챕터1~3연결동작

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[주짓수교본#18] 서브미션은 니온벨리에서 하세요~!!

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[주짓수교본#35-1] 고수들이 선택하는 가드!! 이렇게 리커버리 해야된다!! 시팅가드리커버리Part1

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[주짓수교본#16] 앉아있는 사람은 이렇게 패스를 해야한다.

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윤 측, 재판부에 '돌연' 발언 요청…\

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초보자건 유색벨트건 당신의 주짓수를 바꿔 드립니다.

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주짓수체육관 처음가면 이런말 하지마세요,환영받는 사람이 되는법

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가드 기본 개념 (패스 쉽게 안 당하는 법)

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[주짓수기술] 하프가드에서 사용하기 좋은 서브미션 (숄더락/기무라/루프초크)

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가드패스 막히면 돌아가세요.생각보다 잘 통합니다.

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부천예거서주짓수대회 노기여성 중급 앱솔 트라이스톤주짓수 노희윤 vs 본주짓수 이정화

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[주짓수기술] 초보자를 위한 마운트포지션 서브미션 (키락-암바-암트라이앵글초크)

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주짓수교본필수드릴 6번째! 손없이 일어나는 드릴 정말 중요함

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[주짓수기술교본#01] 주짓수의 기본 사이드탈출 디테일을 배워보자!!

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주짓수 교본 필수드릴 두번째!! 브릿지!! 브릿지 콤비네이션!

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[주짓수교본#15-1] 그립싸움! 불편한 깃은 뜯고 패스하자!! (1편 상체)

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[주짓수교본#59] 주짓수 테이크다운 콤비네이션!!

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[주짓수교본#34] 클로즈 삼각은 이럴 때 사용해야한다.!! 삼각의 타이밍

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[주짓수교본#27] 니슬라이드 패스 방어하는 가장 좋은 방법!! 철벽가드시리즈

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주짓수교본필수드릴 5번째! 펜듈럼드릴! 언제쓰고 어떻게하나?

(13:22)

사이드압박,유지,컨트롤하는 방법,주짓수기초

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