사이드압박,유지,컨트롤하는 방법,주짓수기초

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조원희 선수가 알려주는 사이드 압박 잘하는 방법

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사이드압박

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사이드 포지션 1.탈출시도시 반대로 돌아 사이포지션 유지하기

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[주랜기초#17] 사이드 압박 to 마운트 컨트롤

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[주짓수기술/jiujitsu/柔術/bjj]노기 사이드압박 방법

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[주짓수기술교본#02] 사이드는 이렇게 컨트롤해야 상대가 탈출 못합니다.

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사이드컨트롤은 서핑처럼, 60kg도 100kg처럼 느껴지는 압박주짓수의 기본! 크로스바디

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ARMY IN UPROAR!Suga,Jimin,J-Hope and Taehyung arrive in America,for Jungkook's sake because of this?

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허리에 좋은 줄 알았더니 오히려 독이 된 운동│허리 건강을 위한 일상 속 관리법│명의│EBS 건강

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나만 알고 싶은 기술#3 [사이드 마운트에서 깜짝 역전하기 feat:남양주 굴리기]

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[G리그 A조 두 번째 경기] FC불나비 vs FC국대패밀리 FULL

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수린이는 이것만 따라 하세요! 장거리 자유형 기록 늘리는 비밀 3가지

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주짓수를 잘하고 싶다면 알아야 할 17가지 사이드 마운트에 깔렸을 때 할 수 있는 스윕 / 17 bottom side mount sweeps you need to know

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[박사범 주짓수 교실]지긋지긋한 밑바닥생활청산!! 사이드마운트 탈출!!(사이드탈출, crossbody escape)

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사이드 이스케이프 - 그랜비 롤 Side Escape - Granby Roll (기술도움 : 김민우) #그랜비롤 #GranbyRoll

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사이드 포지션 서브미션 Side Position Submission - \

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사이드탈출! 새우드릴을 해도 안된다면 ??

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사이드탈출의 정석 #주짓수 #주짓수기술

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[Side Mount Control] 사이드 마운트를 잡았을 때 포지션을 유지하는 주짓수 테크닉 #1 by 서울 강서구 런주짓수 한진우 관장

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[주랜기초#21] 사이드 컨트롤 압박 돋보기

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'링사이드 압박법' - 링을 지배하고 싶으면 보세요!

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니 슬라이드 사이드 압박 🔥

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[주짓수기술/jiujitsu/柔術/bjj]노기 사이드압박 방법3(2배속)

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5가지 사이드 이스케이프!!

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[주짓수기술] 사이드 포지션 탈출법

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니온밸리 - 사이드 압박 연습

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상위포지션 압박에서 서브미션 3.사이드초크(사이드초크 방어시 더 강력하게 초크)

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[주짓수기술/jiujitsu/柔術/bjj]노기 사이드압박 방법2

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[주짓수기술/jiujitsu/柔術/bjj]노기 사이드압박 방법3

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