【楷教練聊健身】在進行大重量訓練或臥推時，如何有效保護自己以避免潛在危險？

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楷聊健身健身:有氧VS掉肌肉，永遠都會不停出現的問題，一次解決！

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【楷教練訓練精華】當一個人臥推時，如何在安全的情況下達到力竭？

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【楷教練訓練精華】│請不要再為了舉起大重量而降低訓練品質！

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【楷教練聊健身】為什麼你肌肉沒再增長？揭開訓練停滯的關鍵限制因素!,更好的定義力竭!

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楷教練聊健身：讓我們用大白話一起來聊聊增肌期跟減脂期吧，現場開放討論。

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楷教練聊健身：昨天的科學或許是明天的迷思，空杯心態才能越來越好👍

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楷教練聊健身：睡眠與肌肉成長的關聯之日夜顛倒的生活是否可以長肌肉？我和夢多的「自主健身線上課」開賣了🔥👉🏻 shifuclass.com/m5c5l輸入「kai300」再折$300#楷教練聊健身

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楷教練聊健身：這樣臥推對嗎？我如何解讀楷教練語錄？

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【啞鈴上胸臥推：椅子要調多斜？】 #健身教学 #健美 #訓練

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【楷教練聊健身】：那些練上胸該注意的細節👍

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【楷教練聊健身】：到底什麼是課表？這是我認為課表的意義，你覺得呢？

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【賈教練 Justin】忘掉胸背肩腿！這種課表更高效 | Fitness Leaks運動解密

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健身增肌訓練-蝴蝶機夾胸。 #健身訓練 #健身訓練計劃 #健身增肌減脂 #健身影片教學 #健身影片 #蝴蝶機訓練 #機械夾胸 #增肌 #增肌訓練 #練胸

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楷教練聊健身：那些在減脂時應該知道的事。

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刚哥卧推200KG做组好像推空气！评论区有没有来挑战的？

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轮子哥和世界卧推第一人朱莉叶斯马多克斯的卧推交流#健身 #健身知识 #健身教学

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器械臥推怎麼發力#健美 #訓練 #健身教学 #健身

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楷教練聊健身：所以到底要不要練到力竭？

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