【3分家トレ】胸椎の伸展エクササイズ1

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【3分家トレ】胸椎の伸展エクササイズ2

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【毎日３分間】ガチガチな胸椎を柔らかくするストレッチポールを使った３分間エクササイズ！

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【3分家トレ】股関節のハマりを良くするトレーニング

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【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

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【1回で変わる】ガチガチ背中をほぐして痩せる！コツは肩甲骨と小胸筋にあり🔥

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板橋生放送第1510回目

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【埋もれた肩甲骨が原因】がっしり肩幅とガチガチ背中が1回で変わって背中が痩せる筋トレ・ストレッチ

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6分で猫背改善｜胸椎伸展

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【ドラゴンズのウラ側潜入！】石川昂弥選手とご対面 虎党・友廣南実アナ 竜党への道

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【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ

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1ヶ月でぽっこり下腹部をぺたんこにするなら、この3種目をやろう。

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【1回で変わる】ガチガチ肩甲骨を徹底的にほぐせば、背中・腕・姿勢・肩幅・顔のたるみ、上半身の悩みが一気に解決する！大人気トレーニング

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【胸椎回旋】屈曲腰痛の原因は胸椎の可能性あり！一皮剥けた腰痛を改善する胸椎回旋エクササイズ

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【本当は教えたくない】胸椎回旋エクササイズ2種【猫背・胸開く・姿勢改善】

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【背中がだるい＆重い方、必見】背中や背骨のつまりを解消し、ガチガチ背中のコリや張りを改善し、自律神経も整える「New 胸椎リセット」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

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【肩甲骨ストレッチ！肩、肩甲骨に付いている深層部の筋肉をほぐす！】

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【1日1種目】毎日できる簡単1分トレーニング！#14 胸椎の伸展「YW」　14/31

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