太极拳能不能自学呢？练太极会不会伤膝盖呢？

(4:28)

太极不但不会伤膝盖，还是非常滋养膝盖的运动，膝盖受伤不是太极拳的错，也许是你练错了太极

(12:47)

太極拳為什麽傷膝關節？練錯了！

(2:52)

练太极拳千万不要这样摆脚尖 很伤膝盖！丨CC字幕

(4:35)

这样练太极膝盖不会伤，注意这一点，最好的预防是方法正确

(3:33)

这样练太极拳膝盖不会伤，注意4个要点，既能预防又能修复

(3:43)

练太极拳一个不伤膝盖的方法 掌握了，避免伤膝盖

(2:54)

中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

(11:57)

以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

(11:41)

一个小动作，化掉一身僵滞，走进太极拳

(8:34)

伤害你身体的往往是一些不经意的小动作

(7:11)

为什么学了很多功法，但养生却总是没效果？解读拳论一羽不能加，蚊虫不能落

(8:12)

你了解静吗？静 不是死寂 动中静才是真的静，正确的静，会让你身体的百万天然道工，帮你 修复 治愈身心

(6:47)

肩颈背承载着身心的压力，是暗紧，暗情绪集中的地方，学会沉肩坠肘，化解暗紧僵硬，获得一身清凉 taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

(10:31)

太极拳到底怎么练才能避免犯错？专家讲述太极拳练习时的常见误区！20211117 |《健康之路》CCTV科教

(38:52)

慢是一种觉知的训练方法，通过慢可以看到自己的暗紧，情绪，慢刻意不丢中正，平和

(7:51)

冬日五式養生太極拳（I）｜暖身通氣血 血管通 有氧肌肉訓練 提升平衡力 預防跌倒 ｜Tai Qi Quan in Winter | Warm-up Muscle Training

(11:22)

武术是花架子？原来太极拳的搂膝拗步是这样用的 总要来一次中轴线吧何以中国壮美中轴百young非遗计划非遗守护人 一见爱上传统文化

(31)

练习太极拳伤膝盖，你一定不会这个要领

(2:42)

练太极拳的三个原则 :下盘稳、中盘活、上盘松 太极拳 太极养生 爱太极 练功

(25)

谢明太极课堂22膝盖受伤还能不能练太极

(2:41)

膝盖不舒服不能练太极拳？来看看太极传人怎么说！

(3:10)

会练太极拳是什么感觉？跟着我学你就知道了！太极拳 内家拳 武术 太极养生 强身健体

(19)

太极 健身 站桩 如何不伤膝盖 Stance, how not to hurt your knees 太極拳、フィットネス、立ち方、膝を痛めない方法 太極 健身 站樁 如何不傷膝蓋

(3:39)

练太极拳一定要搞清楚“胯和膝的关系”否则练功将会事倍功半！丨CC字幕

(6:17)

练太极拳为什么会伤膝盖？怎样避免？中国传统武术太极、形意、八卦三大内家拳之首的太极的魅力

(10:48)

小心❗❗❗练太极拳千万不要走进“膝盖与脚尖对照”的误区！很伤膝盖！

(4:12)

练太极拳为啥膝盖不舒服？ #太极拳 #太极 #太极拳教学

(1:50)

练太极，先静心，再运力，以柔克刚，四两拨千斤。太极拳 武术 中华武术博大精深

(26)