晨昏四式养生操：每天早晚四个动作，全身通畅精神好【健康小谈】 #养生 #养生操 #医学科普 #调理身体 #一起来锻炼

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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早晚4个动作，全身都通畅 #中医 #养生 #养生操 #一起来锻炼

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四个动作，全身循环舒畅 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #八段锦 #豫记

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早晚4个动作 疏通全身 抖出健康知识宝藏 养生操 跟我一起做运动

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一个动作12条筋脉全开 你也来试一试 #养生操

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为什么有人50岁却30岁身材？“生命在于运动”广场舞健身操随心跳

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健身气功-导引养生功十二法（杨玉冰）

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“筋长一寸，寿延十年”，5分钟全身拉筋健身操改善肩颈一身轻松

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中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

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拯救你那可怜的颈椎，全套颈椎操，拯救你那可憐的頸椎，全套頸椎操#中醫 #中医 #中医文化 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #涨知识 #養生 #科普 #健身 #颈椎病 #健身操

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鍛煉愛好者 健康 早晚四個動作通全身 養生鍛煉 小動作大作用 養生操

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让身体舒服的四个动作，练起来 #八段锦 #养生 #太极养生动起来 #居家锻炼 #豫记

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一套健康散结操，四个动作，早晚20分钟，疏通结节

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護睡眠，養全身，3個你不得不做的黃金動作！护睡眠，养全身，3个你不得不做的黄金动作！ #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #養生動作 #養生 #養生保健 #睡眠 #失眠救星 #失眠救星

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中文, 太极，健康法，呼吸法，养生太极拳，养生气功，增强免疫力

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一个动作练全身，唤醒身体活力 #居家锻炼 #八段锦 #养生操 #运动无处不在 #豫记

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开心养生操 一个动作锻炼全身

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腎氣不足，容易疲勞，1個動作提升腎氣，氣足了，人有精神！【武醫張鵬養生】

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锻炼爱好者 每个动作各3分钟 早晚各一遍 安心睡一整晚 健康锻炼 小动作大作用 养生操 知识

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颈椎养生操

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不用跑不用跳三个动作锻炼双腿力量和灵活性一起来锻炼吧！#太乙游龙拳 #居家锻炼 #道家养生 #太极拳

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这个动作早起和晚上睡觉前都可以做一做，享受健康人生#养生 #养生操 #锻炼

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早晨起床做做这个三个动作#适合所有人 #小动作大作用 #养生操 #一起来锻炼

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