“步随身转，力由脊发！” 太极 太极拳 武术 一套动作行云流水

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力由脊发，步随身转，曲中求直，蓄而后发！#太极拳

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传统太极拳必练基本功 _03 站桩的实质

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以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

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腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

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松胯圆裆 与 龙虎之力 您了解吗？化解腰腿僵硬，实现中间关节灵动的要诀

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Taiji Quan - Common Errors in “Brush Knee, Twisting Step” 楊式太極拳 摟膝拗步 常見問題

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劲与力的区别，渐悟懂劲，悟后起修，太极拳得之万法皆无用

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你从来没在意的脚，却是最重要的，是一身的根基，一步一桩，稳稳当当，落地生根是非常重要的学问

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太极内劲到底什么感觉？内劲初体验，渐悟懂劲，悟后起修系列（三）

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对抗 发力 主动进攻？你知道还有一种智慧的力 化力的力量吗？taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

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头到底是怎么耸立起来的呢？被误读的虚领顶劲要诀，错了会让您头晕眼花，气机上浮，对了，会神清气爽，头脑清晰

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力由脊发，步随身转！ #太极拳 #太极 #武术 The force is generated by the spine and the steps follow the body!

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