人體自帶一條“長壽腰帶”，脾胃差，便秘肥胖按1按，百歲無憂【健康管理師李曉】

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早起從頭按到腳，打通身體“排毒通道”，通一次受益一整年【健康管理師李曉】

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1個小動作，快速瘦全身，每天做一次，肚子1天比1天平坦【健康管理師李曉】

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腎氣不足，氣喘虛弱，山藥煮水補肺氣，養腎精，強壯脾胃【健康管理師李曉】

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人為什麼長皺紋？睡前10秒鐘面部撫摸，撫平法令紋、眼角紋【健康管理師李曉】

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女性每天拍拍“腹股溝”，胖人變瘦，瘦人長胖，還能改善婦科問題【健康管理師李曉】

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便秘、便溏，大便不成形，疏通3條經絡，給腸道加點“潤滑劑”【健康管理師李曉】

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腎氣不足的人，每天握手3分鐘，強腎固本，改善白髮、掉髮！ 【健康管理師李曉】

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膝蓋疼的，1個膝蓋疏通法，每天只需5分鐘，養膝護膝，走路有勁【健康管理師李曉】

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人體九大黃金穴位，養生防病有大用，經常揉1揉，長壽老得慢【健康管理師李曉】

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小肚子肥胖，放屁多，4個動作排腸道濁氣，溫暖下焦，瘦小腹【健康管理師李曉】

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不論男女，過了50歲，若能輕鬆完成1個動作，說明有長壽的潛質！ 【健康管理師李曉】

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空腹吃下它，排出3公斤黑臭的陳年宿便！排出腸道毒素，讓你無病一身輕！

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【頸椎合集】頸椎不好，頭暈頭痛？頸椎鍛鍊7步操，每天1遍，頸椎越來越好！【健康管理師李晓】

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後腦勺堆“肉”，腦供血不足，橫撥頸椎30下，疏通氣血，保護腦血管【健康管理師李曉】

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肚子軟綿綿，百病懶得纏，臍周經常按，排通“三濁”，元氣不缺【健康管理師李曉】

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人體有3個刮油穴，男人刮走大肚子，女人刮出小蠻腰，三高不敢擾【健康管理師李曉】

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渾身沒有勁兒，要給身體補點氣兒，每天100下導氣操，補氣增力【健康管理師李曉】

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立式俯臥撑，再忙也要做，男人更強壯，女人防衰老，增強體質【健康管理師李曉】

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如何去除肚子贅肉？堅持做這件事情，和腹部脂肪說拜拜！【文文帶你瘦】

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膽經堵，全身堵，白髮、耳鳴又口苦，2個動作膽經通，口苦無踪【健康管理師李曉】

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跟孫思邈學養生，長壽很輕鬆，“十常養生法”，隨時隨地練起來【健康管理師李曉】

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女人氣血不好，人易老！從這5個部位就能看出來，2個動作助改善【健康管理師李曉】

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夏季減肥進行時：睡覺時肚臍放點它，不傷脾胃不傷身，半個月甩掉大肚子

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女人白頭髮日漸增多，別總覺得老了，或是缺了3大營養素【健康管理師李曉】

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便秘肚子胀，消化差，2个按揉动作，强健脾胃，排便轻松舒畅

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對小指做1件事，護心，強腎，還能預防白髮，減少起夜，睡眠好【健康管理師李曉】

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