풀오버만큼은 덤벨보다 머신을 선호한다는 IFBB 프로의 등 근육 노하우 ㄷㄷ (feat. 김영범, 원종윤)

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풀오버!! 힘 떨어질때까지 돌려보자! (나 나약하네…)

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풀오버, 광배근 활용 높이는 상위 1% 노하우

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이 전거근이라는 근육도 비대가 가능할까? Serratus anterior

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【랫풀다운】 기구 사용법 '2가지만' 제대로 익히세요! 등근육 운동 자극이 다릅니다

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Improve Your Lower Trap Activation (Top Secret)

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톱니같은 '전거근'을 만드는 가장 확실한 방법! (feat.대흉근/복근/광배근)

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어깨 충돌 증후근을 극복하게 해준 교정 운동 두 가지(전거근 운동)

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전거근의 비밀. 이거 모르고 무작정 운동하지 마세요. (실전체형해부학 25. 앞톱니근)

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I only did \

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언제까지 푸쉬업만 하실겁니까.. 전거근 운동은 이렇게 하시면 됩니다(논문 보고 풀어드립니다.)

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전거근 강화운동 이렇게 해보세요.. 전 이렇게 해요..

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각진 '아랫 가슴'을 만드는 간단한 방법!? (99%가 잘못된 자세로 딥스를 합니다)

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풀오버(광배근)ㅡ김명섭관장이 처음으로 소개하는 풀 오버하는 가장 효과적인 방법~!

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풀오버(pullover) _ 복부와 이두의 콜라보, 이것도 결국 힘으로 하는 거였어;;

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레전드 등근육? 이것 하나는 무조건 하세요!

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넓은어깨, 강한어깨, 일자어깨, 어깨안정화를 위해...전거근운동을 해야하는 이유!!

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덤벨 풀오버의 진정한 효과 feat.전거근???

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전거근 무조건 좋아지는 운동 ㄷㄷ (feat. IFBB 프로 김영범)

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너틸러스 풀오버 머신 #shorts

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와.. 이래서 '몸통 두께'부터 키우라고 하는거구나!

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넓고 큰 '등근육' 만드는 최고의 운동 방법

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✅덤벨 풀오버🔥20초PT쌤 운동방법 알려드려요 #덤벨풀오버 #등운동 #가슴운동 #상체운동 #웨이트 #헬스 #운동루틴 #운동방법

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사상 최악의 광배근 유전자들...ㅠㅠ

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멸치들이 서러운 이유..ㅠ

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이런게 인자강이구나...

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운동 개 잘했을때 나는 소리

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