小腿盘着坐着拉筋肌肉舒缓放松松筋。拉筋是一种痛并快乐的运动，俗话说筋长一寸，人活十年，经常做拉筋运动对身体是很有好处的，能让你手脚灵活亳不僵便，更能加速血液流动，但拉筋的过程，特别是初学者，其中的酸爽

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