부장가사나(코브라자세)

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[자세탐구] 부장가사나, 코브라자세 할 때마다 허리 아팠던 분들 꼭 봐주세요!

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「려경요가」 6분 * 부장가사나 재정렬 통증없이 / 올바른 접근방법과 오래 유지할 수 있는 정렬법 / 하타요가 / 후굴 / 등의힘 / 후굴시통증 / 안타라반다 / 코브라자세

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EASY YOGA 5(COBRA, Bhujangasana, 부장가사나, 코브라자세)

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허리를 바로잡아 튼튼하게! #요가 #부장가사나 #코브라자세 #yoga

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허리 통증을 완화하며 소화 기능을 향상시키는 코브라 자세 살펴보기 (살람바 부장가아사나 + 부장가아사나 + 우르드바 무카 스바나아사나) | 요가 자세 튜토리얼 | 요가소년 145

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허리통증 없는 코브라 자세 연습🐍_초보를 위한 부장가사나 차근차근 배우기

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[서리요가#405] 섬세하게 움직이며 풀어내는 45분 중급요가 / 부장가사나, 카포타사나

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전수의 중요성 ㅣ 요가\u0026 명상 ㅣ 삿구루

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[서리요가#69] 열린 어깨, 부드러운 척추 / 왕비둘기자세를 위한 37분 요가/ 후굴, 에카파다라자카포타사나

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[엔젤요가] 하타집중반 | 부장가사나

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탈골스윙- 영상 보고 독학하신 분들이 착각하기 쉬운 것.

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뭉친 어깨, 뻣뻣한 골반 풀어주는 요가 | 앉아서 하는 요가 스트레칭 | 어깨 근육 풀기, 골반풀기

(27:1econd)

「려경요가」 90분 * 하타올레벨 전신을 육방으로 풀며 시원하게 / 어깨가슴 골반 집중 풀기 / 가슴열기 / 하타 / 후굴 / 하타요가 / hatha 하타집중 / 파드마머리서기

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[서리요가#206] 하루를 개운하게 시작하는 20분 아침요가 / 데일리요가, 전신요가

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갈비뼈 잡고 후굴의 비법 찾기! 부장가사나, 우스트라사나, 카포타사나 접근.

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부장가사나는 후굴 자세에요! 팔 편 상태에서 후굴 하는 방법 | 요가 블럭으로 깊은 후굴 수련 방법 | 코브라 자세 | Bhujangasana

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[ 코브라 ] 어깨가 개입되지 않아야 척추 신전에 도움이 됩니다 / 톱니근들을 활용한 코브라 자세

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하우투 부장가아사나 요가정렬 팁 - 요가자세 팁 | 요가코칭 | 자이요가명상

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스트레칭 하는 법🐒✨ 부장가사나, 코브라자세 🌸 모닝요가🧞‍♂️💕 #shorts #요가 #스트레칭

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코브라자세 이거모르고 하면 허리작살 납니다

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(요가은) 코브라 자세 / 부장가아사나 / 차근차근 요가자세 튜툐리얼 7일

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부장가아사나(코브라 자세)나 업독, 이 디테일 하나로 허리와 어깨 부담을 줄일 수 있습니다

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허리 통증이 사라지는 부장가아사나 방법을 알려드릴게요!

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[요가자매] 척추디스크에 좋은 ⭐️코브라자세⭐️ / 부장가아사나 / 허리통증에 좋은 동작 / 요가자세 탐구하기

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마음까지 움츠려들 때 15분 가슴 열기 | 머무르는 아사나 수련 부장가사나 Bhujangasana | 코브라 자세 Cobra Pose | 뱀자세 by.지음요가(jiumyoga)

(16:1econd)

요가 코브라자세 (부장가아사나) 이거 모르는 사람 꼭 있다‼️ #요가강사 #요가강사운동 #코브라자세 #부장가아사나 #요가후굴 #상체스트레칭 #상체근력 #허리운동 #팔운동 #요가

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[리쉬의 건강한 요가생활] 굳어있는 척추를 유연하게~ 코브라 자세 (07/22)

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부장가포즈 파헤치기 / 숙련자는 카포타까지! :: 수업영상X ( How are you doing the cobra pose? )

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