주짓수교본필수드릴 4번째!! 자카레드릴!! 악어드릴!! 언제쓰는거야?

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주짓수교본필수드릴 5번째! 펜듈럼드릴! 언제쓰고 어떻게하나?

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주짓수 교본 필수드릴 두번째!! 브릿지!! 브릿지 콤비네이션!

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주짓수교본필수드릴 6번째! 손없이 일어나는 드릴 정말 중요함

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주짓수교본 필수드릴 3번째!! 시져스드릴!! 디테일

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초보자를 위한 주짓수 기술 [암바]

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[박사범 주짓수 교실]초,중급자들이 무조건 익혀야 하는 가드패스 10가지(10ways guardpass drill)

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가드가 깨지지 않는 법, 가드연결하기

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Jiu-Jitsu sparring! You need to know this first.(SUB-한/A/あ)

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오픈가드에서 상대에게 뚫리지 않으면서 안전하게 가드 만들기, 가드세팅,주짓수기초, 주짓수기본

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[주짓수기술교본#01] 주짓수의 기본 사이드탈출 디테일을 배워보자!!

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[주짓수기술] 주짓수 초보자가 꼭 알아 둬야 하는 클로즈가드 스윕 (시저스 스윕)

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[주짓수교본#11] 레그 드래그 콤비네이션 패스!! 걸리면 뚫린다.

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나도 주짓수를 할 수 있을까? 입문자를 위한 주짓수 기본동작

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[주짓수기술] 초보자를 위한 마운트포지션 서브미션 (키락-암바-암트라이앵글초크)

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주짓수교본 필수드릴 마지막!! 콩벌레드릴!! 가드 필수!!!

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주짓수교본 필수드릴 첫번째 두둥!! 새우드릴 극한의 디테일!! 많이 하는 실수교정!!

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[주짓수교본#07] 니 슬라이드패스?! 이렇게해야 성공합니다.

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[주짓수교본#31] 가드리커버리 종결!! 퍼플벨트까지 이것만 연습하세요!!

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주짓수동작에 필요한 라인드릴 4가지!

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주짓수 첫 날 꼭 배워야 하는 기본드릴 Part.3-1

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가장 강하다고 생각하는 운동은?

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주짓수 첫 날 꼭 배워야 하는 기본드릴 Part.1

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[주짓수교본#10] 챔피언들이 가드패스 연습하는 방법!!

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주짓수 빡세다..😅

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