太极拳“沉肩坠肘”的秘密！明哥现在揭秘！

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什么是“沉肩坠肘“？怎样才能做到“沉肩坠肘”？中国传统武术太极、形意、八卦三大内家拳之首的太极的魅力

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太极拳初学者如何掌握“沉肩坠肘”的入门小窍门6:肘贴地”、“抬臂先抬手”

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【太极拳】实用推手技巧第三期！沉肩坠肘！

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[太极拳] 沉肩坠肘 快速掌握 预防五十肩 Drop shoulders and elbows master in short time prevention shoulder syndrome

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【太极拳】在习练太极拳过程中，如何做到沉肩坠肘和松胯塌腰？陈正雷关门弟子刘左龙教练讲解

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真正的太极拳松肩之法，信不信由你！明哥现在告诉你

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（Taichi ）Sifu Tsui Tin Ying徐鈿英師傅 沉肩坠肘重點教學、慢動作示範。

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混元桩5 沉肩墜肘 初學太極拳基礎入門 taichi Introduction Teaching (5) Shoulder backh and hand

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站樁沉肩墜肘的好方法【先開後松】#站樁 #養生 #養生 #太極拳

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终于学会了沉肩坠肘，太极站桩学练越踏实#朱亚伦 #太极拳 #站桩

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太极招式实战使用2：单鞭原来是这个用途（下）？

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太極沉肩坠肘lowering the shoulders and elbows

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【太極拳十二要訣】 4. 沉肩垂肘 ***習練太極的人不懂要訣就無法獲得最上的修煉效果。就如學習數學的人不知道數學公式很難計算正確答案一樣。

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太极拳站桩肩特别酸累，不知道松不松？这个方法每个人都适宜

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站桩沉肩坠肘不要这样练，方法不对，百练功不长

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分清太极拳的内外，对太极拳的提高至关重要！中国传统武术太极、形意、八卦三大内家拳之首的太极的魅力

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什么是太极拳“一”字步放松法？怎样练习？中国传统武术太极、形意、八卦三大内家拳之首的太极的魅力

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