混元桩5 沉肩墜肘 初學太極拳基礎入門 taichi Introduction Teaching (5) Shoulder backh and hand

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站樁的站姿細節沉肩墜肘，微微閉眼就可！ #功夫 #武當 #站樁

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「站混元桩」沉肩坠肘是松的一种表现，错误的方法没有任何作用

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「沉肩坠肘」混元桩练习过程中，能不能保持送肩膀，方法很重要

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站桩沉肩坠肘不要这样练，方法不对，百练功不长

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太极里的沉肩坠肘肩是如何沉的。https://zenvideo.qq.com/editor/v807ikslfwsvt5sefxaxh1r?tab=Template

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站桩大部分人没有沉肩垂肘，内家拳（Neijiaquan）关节分离与压肩

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站桩：提升精气神的法宝 | 培补元气、经脉畅通。（15分钟导引 跟练版）

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您会用意吗？ 用意过重就会暗紧 瘀滞 身体疼痛 学会用巧意才会真正的养生

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从熬桩的误区中走出来，避免站桩伤害，抱神以静，形将自正，站桩问题解答（二）

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每天站樁10分鐘，充盈全身氣血，緩解腰腹疼痛，提升元氣，身體更健康【武醫張鵬養生】

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伤害你身体的往往是一些不经意的小动作

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运动过耗伤及根本，教您一套简单有效，保持每天活力的摇背功

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沉肩坠肘 原来是这个样子的？太极拳的肩在哪儿？

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快速掌握道家混元樁的技巧口令#站樁 #冥想 #禪意生活

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以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

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终于学会了沉肩坠肘，太极站桩学练越踏实#朱亚伦 #太极拳 #站桩

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站樁沉肩墜肘的好方法【先開後松】#站樁 #養生 #養生 #太極拳

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浑圆桩的手肘

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站桩沉肩坠肘我终于明白了，用这个方法我进步非常快#太极拳

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「沈肩墜肘」用\

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站桩7！沉肩，坠肘，松腕！检查一下你站桩时的沉肩坠肘松腕！

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站桩的十大坑之5 横气填胸，沉肩坠肘，先开肩而后才能松沉，肩撑肘横

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沉肩坠肘只是4个字，太极拳流传的方法却有很多

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【站桩】原来这才是真正的沉肩坠肘：抬不起，根本抬不起！（私信请邮箱联系：[email protected]）

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辟谷养生｜站桩答疑｜如何沉肩坠肘？｜2022-9-10

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混元樁的正確站樁要領。#武當 #健康 #養生

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最不适合站桩的沉肩坠肘，桩友不要练哦#太极拳 #站桩 #朱亚伦直播教学

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用内劲站桩，告别太极操，沉肩坠肘小妙招#站桩 #太极拳 #朱亚伦直播教学 #太极养生动起来

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