樂齡運動｜我家就是健身房-第五十四集

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樂齡運動｜我家就是健身房-第四十五集

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樂齡運動趣VTS_05_1

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樂齡運動｜我家就是健身房-第五十五集

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樂齡運動｜我家就是健身房-第十四集

(1:9)

樂齡運動｜我家就是健身房-第五十三集

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樂齡運動｜我家就是健身房-第十五集

(1:1:22)

樂齡運動｜我家就是健身房-第四十四集

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樂齡運動｜我家就是健身房-第五集

(1:57)

中高齡運動｜銀髮族運動｜站姿有氧訓練

(22:25)

五行健康操 - YouTube五行健康操(吳德勝老師帶領學員隨著音樂示範)

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中高齡心肺適能訓練｜坐姿有氧1

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

(7:15)

【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

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樂齡運動｜我家就是健身房-第六十四集

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

(46:2)

樂齡運動｜我家就是健身房-第三十四集

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樂齡運動｜我家就是健身房-第五十集

(1:20)

樂齡運動｜我家就是健身房-第五十七集

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樂齡運動｜我家就是健身房-第五十六集

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樂齡運動｜我家就是健身房-第五十一集

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樂齡運動｜我家就是健身房-第二十四集

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樂齡運動｜我家就是健身房-第六十五集

(1:18)

樂齡運動｜我家就是健身房-第二十五集

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樂齡運動｜我家就是健身房-第五十二集

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