【新体操・バレエ】膝を伸ばす方法

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バレエ・新体操　膝を美しく伸ばす方法

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[バレエ] ぽっこり膝の解消法！ストレッチ、意識、筋トレで膝を伸ばそう！

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【バレエQ\u0026A】膝を伸ばすという事｜間違った膝の伸ばし方していませんか？｜ソッテアラベスクで後ろの脚を伸ばすためのポイント

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【膝裏伸ばしストレッチ】バレエの動きすべてが良くなる！

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ピケ膝を曲げないためのイメージとは？

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【バレエ】膝を伸ばす！怪我をしない！を学べ

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体が硬い人ほど効果あり！これを知れば１回で開脚ができるようになる！開脚ストレッチ

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【痛くないストレッチ】これをすれば前後開脚180度開きます！！【バレエ】【スプリッツ】

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【解説ver.】 もも裏が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【足パカでひざが伸びない/腰痛が酷い時に】

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曲がった膝が伸びない３つの原因と曲がった膝を伸ばす方法

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【バレエ】足の甲がなくても、コンクールで１位は獲れます。努力あるのみ！甲を出す・つま先を伸ばす方法/コツを解説✨私は扁平足。【吉本新喜劇・吉本坂46のバレリーナ芸人】

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あなたの膝が伸びない３つの原因と膝を伸ばす方法

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🦵膝が伸びないのはなぜ？寝転がったまま脚が真っ直ぐ伸びるようになる👀ストレッチ

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膝裏が硬い原因と伸ばすための最強ストレッチ法

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Easy stretching\u0026exercise to correct bow legs /Straight legs

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体が硬い人でもベターッと開脚できるようになるストレッチ方法【180°横開脚】 #家で一緒にやってみよう　#stayhome

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膝を伸ばすストレッチ方法『特集・まとめ』【UD版】

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【バレエ上達】膝を伸ばす為の身体の使い方

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バレエで膝を『伸ばす』筋肉の１つ

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【バレエ・新体操上達】ぽっこり膝を一瞬で消せる方法

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【膝伸びきらない】99％知らない！曲がった膝を伸びきらせる「膝窩筋」

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新体操　綺麗な膝を作りましょう‼️

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バレエ ひざを伸ばしながら爪先を伸ばす２つのエクササイズ

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【バレエ】コンプレックス　～膝～

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新体操　綺麗な膝を作りましょう　その2

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バレエの基本訓練:「膝を伸ばす補助訓練」#ballet #バレエ

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新体操　膝、つま先のトレーニングに頭の動きをつけてみよう(^^)

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【脚上げストレッチ】脚が上がらない方必見です！

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【自分で治す!!】曲がったま伸びない膝を伸ばす簡単エクササイズ【東京　膝の痛み】東京都渋谷区恵比寿の整体院蒼

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