跟着美女练一练太极的六种腿法

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太极拳基本功-4种腿法练习 Tai Chi Basic Skills - 4 Leg Technique Exercises.

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看美女练太极拳就是赏心悦目，能多活几年

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听说有人说我只会控一条腿？ 太极 高难度动作 武术 练功

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看太极功夫美女日常练习赏心悦目

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这么美的地方忍不住练两下。 太极 武术 太极拳 高难度动作 海边随拍

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传统太极拳必练基本功 _10 跟我练步伐之迈步

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传统太极拳必练基本功 _06身体的重量真的可以不压在膝盖上

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武当山道长表演内功，被全场老外嘲笑，30秒后所有人鸦雀无声

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传统太极拳必练基本功 _02心静

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传统太极拳必练基本功 _04腰为第一主宰

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以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

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肩颈背承载着身心的压力，是暗紧，暗情绪集中的地方，学会沉肩坠肘，化解暗紧僵硬，获得一身清凉 taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

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Definition of Peng jin(棚劲) in Taichi(太极拳)（从太极拳推手，看太极的棚劲）

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太极不但不会伤膝盖，还是非常滋养膝盖的运动，膝盖受伤不是太极拳的错，也许是你练错了太极

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传统太极拳必练基本功_12跟我练步伐 之 迈步如猫行

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美女打太极，别有一番霸气

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Kungfu Girl 2023|太極拳八法五步、棚、捋、擠、按、採、挒、肘、靠 #taiqi

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随着年龄与见识的增长，才知道，健身的终点是练拳太极拳古法健身核心力量

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练拳千日，方知每一步都是修行 太极拳 保持热爱奔赴山海 武术 太极

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来一套帅气的武术合集吧 太极 太极拳 武术

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传统太极拳必练基本功_11跟我练步伐之提脚（髋）

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大型社死现场，练拳时不知道后面有一群学生在围观。#太极拳 #太极 #武术 #太极养生动起来 #社死

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高抬腿如何练？首先要提膝，高度要超过腰间，太极拳腿功很重要

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大家跟我一起来练习太极吧。太极拳 中华武术博大精深 养生 运动 东方美学

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太极拳一定要把腿上的东西练起来

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功夫，是靠时间磨练出来的。\

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美女太极拳

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太极基本功之太极步

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八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief

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