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【卧推】100KG，有手就行！200KG?试试也行…

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70x3 triple pr 今日份体重58.5kg 力量训练 卧推

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时隔3个多月，卧推重回224kg！

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《3个步骤帮你快速提升卧推重量》 第三点一定要认真看！！！#卧推 #力量

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