朝トレーニングライブ　肩を鍛える

(58:14)

【1回で変わる】ガチガチ肩甲骨を徹底的にほぐせば、背中・腕・姿勢・肩幅・顔のたるみ、上半身の悩みが一気に解決する！大人気トレーニング

(6:22)

肩全体に効きまくる！7分間ダンベルトレーニング

(8:34)

【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

(9:46)

【Diet】Move your shoulder blades to improve your metabolism! !! Also for improving rolled shoulders!

(5:38)

ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

(6:3)

【毎日4分半】華奢で美しい背中と二の腕をつくる！座ったまま簡単トレーニング

(5:19)

サイドレイズで肩を鍛える‼️58歳たろばい#筋トレ#筋トレ初心者#肩トレ#ダンベルトレ#エニタイム#たろばいチャンネル

(16)

【1日10分】贅肉のない美しい背中と二の腕をつくる - BEST FIT #492

(11:27)

【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577

(12:19)

【着実に背中痩せ】座ったまま2週間で背中と二の腕を引き締めて姿勢改善までコレ１本‼︎🔥

(6:43)

誰かに話したくなる筋トレの雑学

(2:16)

【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。

(11:40)

肩トレこの3種類で十分やと思うねんけど、マッチョ警察の方々どう思う？

(36)

【1回で変わる】ガチガチ背中をほぐして痩せる！コツは肩甲骨と小胸筋にあり🔥

(5:19)

有酸素運動は痩せない？1週間毎日20kmランニング生活 #Shorts

(15)

ダンベルのみで背中を鍛える方法 #ジム #トレーニング #筋トレ #フィジーク #フィットネス #ボディメイク #ワークアウト #背中トレ

(6)

10年間、右腕だけ筋トレ友達がこちら

(14)

【毎日20分】これ一本で全身の脂肪燃焼＆ストレッチできるヨガ　#623

(23:7)

【全身ピラティス】体の芯から全身を引き締める美体幹トレーニング #655

(21:55)