再忙都要练一练，每天十分钟，肩颈轻松舒服了。居家锻炼 肩颈操 适合所有人的健身动作 一起来锻炼

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再忙也要练，每天坚持10分钟肩颈操，轻松告别肩颈酸痛

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再忙都要练，天天坚持炼10分钟肩颈操，轻松告别肩颈酸痛

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肩颈锻炼操，三个动作，每天十分钟，肩颈松了，富贵

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中式传统健身操，每天坚持3分钟，肩颈轻松

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再忙也要练的肩颈操，每天坚持10分钟，轻松告别肩颈酸痛

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再忙也要练，每天10分钟颈椎操，轻松告别肩颈酸痛

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这套肩颈操每天只需要五分钟 #一起来锻炼 #全民健身 #开肩美背 #养生 #肩颈疏通

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脖子肩膀不舒服，收藏起来偷偷练 #3个动作缓解肩膀不适 #肩颈操 #居家锻炼 #颈椎操 #御医门

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肩颈锻炼，每天坚持十分钟。

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