肩颈堵塞必练的几个动作，练好了全身都舒服#居家锻炼话题##一起来运动话题##肩颈训练话题#

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颈椎最喜欢的动作，每天睡前都可以练一练居家锻炼 改善肩颈 颈椎

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頸椎最喜歡的五個動作！分享給身邊頸椎不好的人吧！#頸椎 #頸椎病 #瑜伽

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一个动作练到头颈肩，每天坚持6分钟，看看自己身体变化！！！小动作大作用肩颈放松居家锻炼

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颈部最喜欢的3个居家锻炼!

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三个动作消除，肩周炎，颈椎疼，每天50个，你学会了吗？

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就这一个动作，就把头颈肩背都练了， 脖子不舒服的朋友快来试试吧#干货分享 #颈椎 #肩颈操 ©钟i健身

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中华传统健身操，每天坚持三分钟，肩颈放松了居家锻炼肩颈操 小动作大作用 每天坚持锻炼会有不一样的收获 一起动起来

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颈椎病一招解决颈椎病 居家锻炼 改善肩颈

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这个动作颈椎腰椎肩背能一起锻炼，每天坚持你会有意想不到的收获

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颈椎最喜欢的五个锻炼动作#中式锻炼 #肩颈酸痛 #颈椎病

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给自己颈部按摩#按摩放松 #肩颈放松 #肩颈酸痛 #颈椎按摩

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調整頸椎五個動作，每天花點時間伸展，讓頸椎能舒服放鬆，趕緊試試看 #體態糾正 #居家鍛鍊 #居家健身 #好身材 #肩頸放鬆 #跟著kevin老師一起來瘦身#14天飆瘦計畫 #kevin教練雕塑班

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#肩颈操 看试简单的动作，每天109个，肩颈灵活舒服了，背薄了，手臂细了，肚子小了#肩颈酸痛#肩颈放松#肩颈疏通

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一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

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【每日瑜伽】駝背聳肩頸椎病的元兇！ 開肩美背提升氣質#Shorts

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