四个动作锻炼全身 只要是弓步压腿，就是通脾胃经

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四个动作，锻炼全身！

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四个动作，全身循环舒畅 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #八段锦 #豫记

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早晨做四个腿部动作，愿你七八十岁，健步如飞！ #晨起运动#中老年 #运动 #锻炼

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經典動作解析–弓步蹲

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早晚四个动作，通畅全身#小动作大作用 #拉伸 #八段锦 #每天坚持锻炼

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四个动作每天坚持做 #养生 #锻炼 #小动作大作用

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

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四个动作腿脚灵活 #养生操 #养生 #一起来锻炼 #八段锦 #豫记

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早晚四个动作，一起练起来#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #适合所有人 #健身操 #居家锻炼

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台阶弓步压腿，尽量下压，外加活动双臂，热身燃脂效果佳

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四个动作，简简单单把身体练好 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持

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4个动作锻炼记忆力，看看你能跟得上吗？#运动 #锻炼 #健身 #中老年

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