རླུང་སྦྱོར་གསུམ་པ། བ་ཧཡ་པ་ར་ཎ་ཡམ། Bahya Pranayama བཱཧྻ་པྲཎཱཡཱམ།

(57)

རླུང་སྦྱོར་བཞི་པ། ཨུཇྗཡི་པ་ར་ཎ་ཡམ། Ujjayi Pranayama ཨུཙྩཱཡི་པྲཎཱཡཱམ།

(1:35)

རླུང་སྦྱོར་དྲུག་པ། བ་རཱམ་རི་པ་ར་ཎ་ཡམ། Brahmri བྷརཱམ་རི་པྲཎཱཡཱམ།

(1:54)

རླུང་སྦྱོར་གཉིས་པ། ཀ་པཱལ་བྷ་ཏི་པྲནཱཡཱམ།

(3:53)

རླུང་སྦྱོར་གཉིས་པ། ཀ་པཱལ་བྷཱ་ཏཱི་ པ་ར་ཎ་ཡམ། Kapalbhati Pranayama ཀ་པཱལ་བྷཱ་ཏཱི་པྲཎཱཡཱམ།

(5:34)

Breathing Yoga Tibetan - Kunde Rinpoche རླུང་སྦྱོར། རྩ་རླུང།

(22:37)

རྒྱལ་སྤྱིའི་དབུགས་སྦྱོང་ཉིན་མོ་སྲུང་བརྩི་དང་སྦྲགས་རྒྱ་གར་གཞུང་མང་གཉིས་ལ་ཐུགས་རྗེ་ཆེ་ཞུའི་ལས་འགུལ།

(1:1:32)

༄༅། །བརྟན་བཞུགས་ཕུལ་བ་དེ་བོད་བསྟན་སྲིད་མི་རིགས་ཀྱི་དོན་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད་པ་བཀའ་སྩལ།

(5:30)

རླུང་རོ་དགུ་ཕྲུགས། Naropa’s six Yoga Practice Traning by H.H the Dalai Lama

(14:49)

རླུང་སྦྱོར་ལུས་ཁམས་བདེ་སྦྱིན་གཉིས།

(20:49)

Practice and benefit of Yoga by Ven. Lobsang Dhonden

(1:35:37)

རླུང་སྦྱོར་ལུས་ཁམས་བདེ་སྦྱིན་གཅིག

(20:44)

སྒྲོལ་མ་ལྗང་མོ་སྒོམ་བཟླས། Tibetan Green Tara visualization meditation - Kunde Rinpoche

(9:2)

༄༅།། བློ་སྦྱོང་ཚིག་བརྒྱད་མ། ༼༧༽ཁྲིད་གནང་མཁན། དགེན་སྙན་གྲགས་མཆོག The Eight Verses of Mind Training-7

(41:27)

༄༅། །ལུས་སྦྱོང་དང་། གློ་བ་དང་འབྲེལ་བའི་རླུང་སྦྱོང་། སེམས་སྦྱོང་བཅས་བྱེད་སྟངས།

(22:53)

Serghi Nyima - PTN 2024 (སྒོར་གཞས་གསེར་གྱི་ཉི་མ།)

(3:44)

རླུང་སྦྱོར་ལྔ་པ། ཨ་ནུ་ལཱོམ་ཝི་ལཱོམ་པ་ར་ཎ་ཡམ། anulomvilom pranayam ཨནུལཱོམབིལཱོམ་པྲཎཱཡཱམ།

(1:16)

རླུང་སྦྱོང་ལ་བརྟེན་ནས་ལུས་ཁམས་གསོ་ཐབས།

(6:37)

རླུང་སྦྱོར་བརྒྱད་པ། པ་ར་ཎཝ་ན་ར་ཎ་ཡམ། Pranav Pranayama པྲ་ཎབ་པྲཎཱཡཱམ།

(2:10)

རླུང་སྦྱོར་བདུན་པ། ཨཱུད་གཱིཏ་པ་ར་ན་ཡམ། Udgeet Pranayama ཨུདྒཱིཐ་པྲཎཱཡཱམ།

(1:21)

རླུང་སྦྱོར་གཉིས་པ། ཨགྣི་སཱར་ཀི་རི་ཡ། Agnisar Kriya ཨགྣི་སཱར་ཀྲི་ཡཱ།

(45)

སྒམ་ཕྱེ་བ་། ཀ྄ུ་ཤུའི་རིག་པ་།མཉེན་ཆས་གསར་པ་།

(12:20)

རླུང་རོ་དགུ་ཕྲུགས་ཇི་ལྟར་བྱེད་དགོས་པ། (How to do nine-round of breathings)

(8:36)

2 རླུང་སྦྱོར་བ་བཞི་ལྡན། 如何持寶瓶氣

(41:15)

ལུས་སྦྱོང་དང་། སེམས་སྦྱོང་། རླུང་སྦྱོང་བྱེད་སྟངས་ཀྱི་སློབ་སྟོན།

(24:)

སྦྱོར་ཀློག ༣༣ Basic Tibetan Reading 33rd

(6:48)