JUMPING JACK開合跳執行

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開合跳｜Jumping Jack

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Jumping Jack 開合跳旋轉 燃脂運動

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開合蹲跳 Jumping Jack and Squat 燃脂運動

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开合跳你做对了吗 #高效燃脂

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2个交叉开合跳加上两个侧提膝向上，每天100个，#瘦肚子 #瘦腿 #瘦全身 #抖音健身房 #帕梅拉

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世界開合跳冠軍 各大好手避之唯恐不及

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10 MIN 400 JUMPING JACKS TABATA CHALLENGE-super fat burn【Bellysu減肥中】

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超高效燃脂，三個動作「開合跳」變化式

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訓練動作解說：開合跳｜燃脂訓練

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Jump progression full jumping jack

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Jumping jack 開合跳

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#健身#塑形#瘦身#運動 開合跳有效改善漏尿盆肌底鬆弛 每天十分鐘改善血液循環促進新陳代謝

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开合跳 Jumping Jacks

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