早醒失眠自救经历

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早醒也算失眠嗎？早醒就失眠因為疾病造成的？青少年竟然也會有？不把床當床怎睡得好？睡前喝酒只會更糟！睡前儀式有效嗎？不吃藥的超有效抗失眠方法！｜黃瑽寧（feat. 李信謙、陳品皓）

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怕遲到鬧鐘設很早，反而讓自己失眠？│自律神經失調專家◎郭育祥診所

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失眠、淩晨早醒？醫生教你3個方法，讓你丟掉安眠藥，一覺睡到大天亮

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太早醒也是失眠？！小心你可能是潛在失眠族群！怎麼睡才健康？飲食能改善睡眠？【 明欣醫聊事 】 宋明樺 陳欣湄

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失眠、早醒、凌晨1-3点醒来？教你2个方法，改善睡眠一觉睡到天亮

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告别安眠药！1个偏方专治疗失眠！你也失眠、早醒、心慌胸闷、凌晨早醒？竟然是脾虚导致！教你1个方法，健脾补气安神睡眠好

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如何睡得更好-早醒的解决方案

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總在半夜三點鐘左右醒來意味著什麼健康問題，西醫和中醫各有什麼樣的解讀？

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半夜三更總是早醒，掌握2個“絕妙”方法，終於一覺睡到天亮【健康管理師李曉】

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#抗抑郁 #健康科普 #早醒 长期早醒可能是抑郁的前兆，你平时几点醒呢

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失眠早醒，凌晨1点-3点早醒？教你2个方法，改善睡眠，一觉睡到大天亮【英德中医何医生】

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警惕！长期早醒可能是抑郁症的信号

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失眠、早醒、睡不好？中醫傳授一個睡眠方法，不到3秒立馬入睡，當晚就睡了10小時，不是安眠藥！|養之道

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如果比平时早2小时醒来，无法再次入睡，属于早醒，也是睡眠问题的一种。2个小妙招帮你轻松对抗失眠，马上来看看吧~

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抑郁症容易失眠吗 杨丽君 吉林省脑科医院

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凌晨3-5點早醒，失眠，每天掐按1穴，清肺熱下肺火，不怕失眠早醒！【絡穴養生課堂】

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失眠、早醒、睡不好？如何一觉到天亮？

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为啥半夜3、4点总自然醒？医生列全这5个原因，失眠根源全清楚了

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失眠、早醒、翻来覆去睡不着？脾虚气血弱是根本，教你1个小药丸（黄芪加上它），帮助睡眠，一觉到天亮！

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