เพิ่มความแข็งแรงแกนกลางลำตัวด้วยท่า Rotational Trunk : ข.ขยับ X [CC]

(5:13)

เพิ่มความแข็งแรงแกนกลางลำตัวด้วยท่า Rotational Squat : ข.ขยับ X

(5:6)

เพิ่มความแข็งแรงแกนกลางลำตัวด้วยท่า Rotational Dead Lift : ข.ขยับ X

(5:6)

เพิ่มความแข็งแรงแกนกลางลำตัวด้วยท่า Rotational Row : ข.ขยับ X [CC] (11 ก.ค. 64)

(5:7)

เพิ่มความแข็งแรงแกนกลางลำตัวด้วยท่า Rotational Lunge : ข.ขยับ X

(5:10)

เพิ่มความแข็งแรงแกนกลางลำตัวด้วยท่า Rotational Up Right Row : ข.ขยับ X

(5:6)

สร้างกล้ามท้อง หลัง แกนกลางลำตัว ไม่ต้องSitup ฉบับมือใหม่และผู้สูงอายุทำได้ #หมอชวนฟิต

(17:33)

เทคนิควางจิตเป็นกลาง 19/1/2568(20.00)

(54:2)

20 MIN STANIDNG ABS I no equipment

(20:37)

15 นาที เน้นกระชับท้องข้าง ลีนไขมัน ฝึกแบบยืน

(15:59)

MyMateNate ทดสอบร่างกายแบบทหารอเมริกา!! จะผ่านหรือไม่?!

(11:11)

15 นาที สร้างความแข็งแรง กล้ามท้อง \u0026 แกนกลางลำตัว ไม่ใช้อุปกรณ์!

(19:59)

เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต

(15:19)

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป

(15:45)

สร้างความแข็งแรง แกนกลางลำตัว สำหรับนักวิ่งถนน โดยอาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล Core Muscle

(40:26)

ดีใจที่สุด‼️จะได้ไปกรุงเทพแแล้ว🇹🇭 ในที่สุดก็มีวันนี้20 มกราคม 2568

(22:9)

ออกถกไม่เถียง 1 วัน คืบหน้า ! ปมอู่ดังซ่อนรถ ตำรวจบุกยึดคืนเจ้าของแล้ว | ถกไม่เท

(4:13)

วิธีฝึกแกนกลางลำตัว แก้อาการปวดหลัง | SIX PACK PROJECT

(13:29)

“หุ่นในฝันในเวลาอันจำกัด! โปรแกรมออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อที่คุณต้องลอง”

(4:42)

เพิ่มความแข็งแรงแกนกลางลำตัวด้วยท่า Ratational Push Up : ข.ขยับ X [CC]

(4:49)

แกนกลางลำตัวแข็งแรงด้วยท่า Rotational Side Lunge : ข.ขยับ X [CC]

(5:)

สร้างกล้ามขา ท้อง ก้น แกนกลางลำตัว ท่าเดียวครบ ผู้สูงอายุก็ทำได้แน่นอน แข็งแรงมีพลัง #หมอชวนฟิต

(14:56)

ทุกคนต้องฝึกสุดยอดท่าฝึกแกนกลางลำตัว เพื่อหุ่นที่สวยและโคตรแข็งแรง!!

(9:16)

30 นาที ออกกำลังกาย แกนกลางลำตัว หน้าท้องแข็งแรง ไม่ปวดหลัง ทรงตัวดี |โค้ชต้า Healthy Design

(32:17)

พิ่มความแข็งแรงแกนกลางลำตัวด้วยท่า Lower Trunk Rotation : ข.ขยับ X [CC] (10 ก.ค. 64)

(5:16)

3 ท่า เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว l กระดูกสันหลังเสื่อม จัดการอย่างไร? EP2

(2:19)

EP76 4 ท่าเพิ่มความแข็งแรงแกนกลางลำตัว Tar อาสาพาฟิต

(1:42)

Rehab see you - EP.16 การออกกำลังกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (core muscles)

(4:23)

สร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัวโดยการฝึกแบบ High-Velocity : ข.ขยับ X [CC]

(5:13)

Workout of the Day | 6 ท่า สร้างความแข็งแรงแกนกลาง ทำได้ทุกวัน!!

(15:)