藜麦饭团，不加一粒米热量低，一次多做点，方便又饱腹【轻悦减脂餐】

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《高纤维食物助你健康减重》 #减肥 #减脂 #减脂餐 #吃饭 #控制体重#健康减肥#高纤维食物#燕麦#糙米#豆类#蔬菜#减肥食谱

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👩🏻‍🍳减脂餐 | 低脂高蛋白藜麦鸡胸肉饼，好吃饱腹～

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Quinoa 藜麥的營養價值、功效和副作用，藜麦怎麼吃最好

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（164）每天把“藜麥小米粥”當晚飯的人到最後都發生了什麼，早看早受益 ！小米藜麥的功效是什麼？補胃聖品 藜麥 －「藜麥小米粥」有改善消化問題及去濕的效用|Joanna澳洲生活

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【藜麥★減肥餐】只備1次，3天不同吃法！減肥必備~藜麥食譜！連美國太空人都要吃的Super Food！用最簡易方法教你極速減肥食譜！Rainbow發生小意外！好心疼ㅠㅠ ～今次我的教訓是....

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这个叶子是天然胰岛素，只需喝一杯，血糖立马从9降到4，30年血糖从未升高过【养生2014】

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【炒飯減肥餐 -3款】食飯懶人減肥靠4招｜減醣＋高蛋白質＋減脂餐＋低脂｜全球大熱藜麥低醣飲食法｜增肌減脂必做減肥食譜！不用營養師，也可煮出500卡左右健康餐！內含泡菜炒飯食譜！[合作] 黃金炒飯的做法

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【丽丽厨房】自從知道米飯可以這樣煮，我家3天一袋大米，孩子再也不挑食，香 ，Braised Rice with Egg Recipe，鸡蛋焖饭 #電飯鍋版懶人燜飯

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【增肌減脂-健康飯盒】高蛋白＋高纖＋低卡＋飽足感！用百搭的材料、簡單烹煮方法、簡化廚具，30分鐘輕鬆完成健康有營lunch box！適合健身/運動人士的均衡飲食！（內附備餐小貼士！） #藜麥飯 #帶飯

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空腹運動還是吃飽飯再運動好？｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師教你習慣要健康｜健康小秘訣

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【蘿潔塔的廚房】來吃吃不一樣的燉飯吧！鮮蝦番茄藜麥燉飯，添加了三色藜麥，不僅美味還很健康呢！！

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【飯糰減肥餐 4款】★韓國爆紅！折疊飯糰包飯！免捏飯團一定要試！一招減少澱粉質吸收！減肥食譜飽肚不捱餓！懶人減脂必備減肥便當-減重增肌減脂餐! 折疊紫菜包飯也可減肥！減肥飯糰做法＋藜麥煮法都話你知！

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37 660 嘻嘻美食 自己减脂吃的五色糙米饭，结果全家都爱吃，这个各种年龄阶段都适合吃膳食纤维丰富饱腹感强热量低#五色糙米

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它是公认的低热量低脂肪食物，和鸡蛋这样做，饱腹减脂，越吃越瘦【轻悦减脂餐】

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【每日小厨】低卡低热量的糙米饭团

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上次煮的藜麥飯很成功也很好吃，我用的是彩虹藜麥，煮法也很簡單～一起來試試藜麥飯吧😊😊 #藜麥 #低gi #蛋白質

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超饱腹杂粮饭团一分钟就能学会的减脂餐营养又美味减脂餐

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减肥期也能吃的麦乐黑椒鸡块，外酥里嫩，低脂无油，解馋又饱腹【可妈减脂餐】

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#减脂期 超爱的大饭团！有肉有菜有主食，一口下去太满足了！出门还可以外带，爱了爱了 #轻食简餐 #饭团#减脂餐 #减肥 #减肥瘦身

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早餐就做糙米饭团，简单营养不油腻#抖音618好物节 #糙米饭团 #七色糙米 #遇见懂你的心动好味

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| 藜麦粥 | 亲戚从青海寄来的黎麦，用它来做粥简直太好喝了，减脂控糖必备哦【小佩小厨】

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Garlic Chicken quinoa rice 蒜香鸡肉藜麦饭 低脂减脂餐

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好吃又健康的藜麦杂粮饭团，低脂饱腹，营养美味，比寿司好吃。

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【60秒谈谈最Trending】白米饭vs糙米饭的热量原因差不多！？

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