4分钟肩背拉伸，改善肩膀内扣，开肩美背，好体态练出来

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改善肩膀内扣，开肩美背紧致手臂，好体态练出来

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15min Back\u0026Neck stretch for shaping perfect shoulder 轻松get直角肩＋少女背! 消除猥琐斜方肌!圆肩驼背必看！

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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10分钟瑜伽改善斜方肌粗大、肩膀脖子疼痛、溜肩圆肩富贵包、背厚、高低肩！【周六野Zoey】

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肩颈拉伸(消除富贵包)

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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4分鐘彈力帶肩背訓練丨一周速成丨少女背丨天鵝臂丨瘦後背贅肉

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10分钟久坐肩颈腰背拉伸瑜伽，消除斜方肿胀肥大｜改善驼背圆肩｜缓解酸痛【周六野Zoey】

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【15min阴瑜伽YIN YOGA】你的肩颈有救了！深度开肩 改善圆肩驼背

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22min Stretches for Neck , Shoulder \u0026 Back Pain Relief | immediate effect ✌️

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15分鐘早晨瑜珈-放鬆肩頸與上背 Morning Yoga for shoulder and back

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[8Min] Fix Round Shoulder.Get Slim Arms and Back.

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15分钟直角肩运动！改善斜方肌、圆肩溜肩、肩颈疼痛，高效天鹅颈瑜伽【周六野Zoey】

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2022-05-28 4分钟开肩美背Tabata（跟练版）

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(Eng) Perfect Posture Challenge! | Fix Rounded Shoulders \u0026 Hunchback Posture in 2 WEEKS

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10分钟瘦背瘦手臂运动，让背变薄变挺，消除拜拜肉，简易高效，适合看剧跟练【周六野Zoey】

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7天矫正驼背圆肩，每天2分钟1个动作美背【周六野Zoey】

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4min｜薄背有点东西！圆肩翼状肩胛都来搞定 开肩美背薄背瘦背消除翼状肩胛背部拉伸松解

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【4分钟跟练】TABATA开肩美背，徒手练背动作 #背部训练 #健身 #tabata

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Shoulder Challenge|Test Your Limits|Immediate Relief Neck Pain \u0026 Hunchback|Upper Body Training Week1

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4分钟开肩美背跟练版来喽！坚持练习打造完美背影！少女背 瘦背 开肩美背 体态纠正 居家锻炼

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【Fitness】5分钟开肩美背get女神同款仙女背、蝴蝶骨！告别圆肩驼背、虎背熊腰！一起练就绝美背影杀！

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駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

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初级开肩，刷到你就做一下，就问你舒不舒服就完了！#开肩 #拉伸 #放松 #健身 #运动 #居家锻炼

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YTWL -The best exercise to fix hunched back and round shoulder 🔥Full tutorial

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不愧是体态天花板，开肩薄背练起来～

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初学者开肩，每天靠墙三分钟，背薄了，身姿挺拔了，肩膀也打开了！气质也变好了！#开肩美背 #健身 #居家锻炼 #背部训练

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【10min瑜伽跟练】 缓解肩颈 开胸开肩 改善体态 气质up up

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