แก้ปวดหลังต้นขาด้วยตัวเอง

(42)

ท่าคลายอาการปวดตึงที่ต้นขาด้านหลัง

(5:32)

ต้นขาด้านหลังตึง ยืดท่านี้ | Healthy Design #ปวดหลัง #ออกกำลังกาย #homeworkout #exercise #health

(18)

ท่ายืดกล้ามเนื้อขาด้านข้าง Tensor Fascia Latae \u0026ITB ลดปวด/ตึงสะโพกด้านข้าง ลดอาการปวดเข่า

(20)

ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง (Hamstrings) ขาตึง ท่านี้ช่วยได้

(27)

ขาตึงมากกก...แก้อย่างไร | กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต EP.206 (ลงใหม่)

(7:38)

#ปวดขาหนีบ แก้ยังไง?

(52)

โยคะปรับสรีระวัยทำงาน | ออกกำลังกายเป็นยา | คนสู้โรค

(5:55)

โยคะแก้ขาตึง น่องตึง ปวดเส้นใต้ขา

(3:14)

ยืดแก้เส้นขาตึงมาก แนะนำ4ท่านี้ ได้ครบคุกดเานเลยค่ะ #ยืดเหยียด #โยคะ #yoga #ปวดขา

(21)

25 นาที I โยคะสำหรับคนขาตึง หลังตึง ฝึกเสร็จเบาสบาย ☁️

(25:34)

ตึงต้นขาด้านในปวดถึงหลังยืดด้วย 1 ท่านี้#ตึงต้นขาด้านใน#ปวดหลังล่าง#ให้ความรู้สุขภาพ

(31)

ท่าบริหารลดปวดตึงต้นขาด้านหลัง

(16)

ท่าบริหารแก้ตึงน่อง ปวดขาตึงน่องต้องท่านี้เลย👍👍 #ตึงขา #ตึงน่อง #ตึงน่องขา #ปวดขา #ปวดน่อง

(44)

แก้ขาตึง ปวดหลังล่าง | Yoga with KruNa

(59)

อาการเจ็บกล้ามเนื้อด้านหลังขา Hamstrings | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค

(9:21)

ท่ายืดแก้ปวดสะโพกใน 1 นาที

(37)

สอนนวดแก้อาการปวดด้านหลังต้นขา (Hamstring) l ตอบคำถามกับบัณฑิต EP.47

(6:55)

ท่าที่ดีที่สุด แก้ขาตึง ปวดหลังล่าง

(1:)

ท่ายืดกล้ามเนื้อขาด้านข้าง (Peroneus) ลดอาการปวดข้อเท้า

(12)