槓鈴肩推時動作卡卡的嗎？｜5個常見的槓鈴肩推錯誤｜Jay Wang

(5:26)

槓鈴肩推時動作卡卡的嗎？｜2步驟優化你的動作｜Jay Wang

(6:34)

槓鈴肩推時動作卡卡的嗎？｜4個替換動作也能幫助你擁有南瓜肩｜Jay Wang

(7:)

槓鈴肩推重量卡關？！｜提升肩推重量 3步驟！｜改變握寬、動作變化、修正軌道｜Jay Wang 字幕

(6:37)

肩推拿下新高 105公斤

(18)

肩推肩膀不該用力？！｜Jay Wang

(5:18)

槓鈴肩推｜打造南瓜肩必練動作｜4步驟讓你快速學會｜Jay Wang

(5:52)

三個常見的肩推錯誤 #short

(25)

一根槓鈴就可以練全身了#leg #back #chest #sholders #buttocks #shorts shorts

(15)

在家一副哑铃练肩#居家健身有新招#健身打卡#肩部训练

(7)

練肩三動作

(18)

從失敗中學習，肩推110

(25)

槓鈴肩推千萬不要犯這三個錯誤#健身教学 #健身 #訓練

(41)

✨正確的槓鈴划船✨

(9)

肩推32KG~身高166CM體重72KG後面的大哥好像196CM人超好 XD(舊影片代償錯誤示範不要學)

(25)

網友問肩推時呼吸怎麼做？

(18)