肩推怪怪的？一招快速解決

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肩推拿下新高 105公斤

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肩推32KG~身高166CM體重72KG後面的大哥好像196CM人超好 XD(舊影片代償錯誤示範不要學)

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✨啞鈴肩推的常見錯誤✨

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70公斤肩推

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