走路带风有爆发力是大小腿组合发力行走而不是冲的快

(57)

太神奇了 雙腿無力 走路累 小動作 大妙招 #like

(21)

错误跑姿不仅伤膝盖，还会粗小腿和大腿！如何正确提升跑姿？正确的肌肉发力，是良好跑姿的基础。关键跑姿有三点：1、落地时小腿回勾，脚掌靠近身体中线；2、臀部发力，推蹬向前；3、骨盆不左右晃动，维持水平。#

(19)

教你如何用臀部抬起來走路，不再怕走路小腿腫漲，大腿粗狀｜Mia’s YOGA

(10)

小腿粗还不直多练这个动作!居家锻炼 健身 瘦腿瘦小腿 一起来锻炼

(19)

2023-06-29 改善肌肉小腿的正确✅思路👌别越练越粗！#练小腿

(20)

感覺腿很無力，膝蓋不舒服嗎？做的時候專注在屁股後，能讓你覺察髖關節的發力，一天做8到10次，2到3個回合💡有其他問題要諮詢💬請加官方LINE帳號@872ijtmx

(18)

直腿必备改善腿型足弓训练器推荐足弓塌陷足弓训练小腿外翻

(41)

【弹跳力练习】你掌握了吗？评论出：身高 体重 年龄，我告诉你打什么位置？#篮球教学 #弹跳 弹跳

(29)

膝关节术后，走路腿软无力，膝盖伸不直怎么办？

(54)

小腿粗还不直多练这个动作!居家锻炼健身瘦腿瘦小腿一起来锻炼

(19)

弹力带训练解决跑步抬腿难问题。大众跑友和青少年训练都适合，提高大腿抗酸能力。携带方便 #弹力带 #跑步训练 #腿部训练

(20)

大腿前侧-坐姿腿屈伸(Seated Leg Curl)-调整座椅长度：1.后背稳定2.大腿小腿夹角卡在椅子前段端合适的角度可以让大腿稳定的发力-#健身 #增肌 #减脂 #腿 #腹肌 #脂肪 #教练

(34)

瘦小腿最快的动作，姐妹们快练起来 #瘦腿 #改善腿型 #瘦小腿

(16)

走路带风，大腿用力 走路带风，大腿用力，就这么简单！#走路带风 #气质 #气场

(50)

你想要走路带风吗⁉️大腿一定要有力量‼️#模特培训 #形体训练

(52)

走路带风腿有力，不仅大腿有力，小腿也要有力

(1:23)

这样走路不仅直不了腿小腿还会变粗！正确做法认真听 纠正腿型足弓塌陷直腿小腿外翻 足弓训练器

(29)

大腿肌肉無力？一招增強平衡能力與大腿肌力！進階分腿蹲運動！#平衡訓練 #平衡 #肌力訓練 #分腿蹲splitsquat #大腿四頭筋 #筋速適 #筋膜 #工具式筋膜鬆動術 #北部筋膜刀 #short

(39)

舒緩崩緊小腿．減輕疲勞｜弓箭步動作重點｜小腿伸展與拉伸｜拉筋運動，站立走路更輕鬆 Relieving tightness and reducing fatigue in the calves

(46)