頻繁失眠，氣血不足？ 1個簡單動作，幫你養好脾胃，全身更健康！【武醫張鵬養生】

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脾胃不和、失眠多夢，1個動作調理脾胃，吃得好睡得香，氣血暢通人不老！【武醫張鵬養生】

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長期失眠，半夜易醒？一套躺著做助眠操，睡前5分鐘調順一身氣血，和失眠再見！【武醫張鵬養生】

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身體氣虛、易疲勞睡不好，1個小動作打開氣血開關，養好脾補足氣！【武醫張鵬養生】

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脾胃差了越來越睡不好，睡前5分鐘一個動作調和氣血，脾胃好了一覺到天大亮【武醫張鵬養生】

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氣血不足身體差，一個動作提升氣血 #小动作大作用 #养生运动 #养生

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1個動作叫你提升氣血 #養生 #氣血不足 #武醫張鵬 #寒氣

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失眠沒精神，30個動作拍拍操，每天做一套，神清氣爽一整天！【武醫張鵬養生】

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胡思亂想入睡難？1根中指“勾1勾”，3分鐘就能睡著！【健康管理師李晓】

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寒气重手脚冰凉？中医‘活络法’祛湿寒！1分钟让手脚暖和起来【人体百科David伟】

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（376）【養生食譜----隔水燉湯】告別手腳冰冷，就靠這一招！最簡單的補氣養血妙法😋要經常喝，臉色才會紅潤😄抗衰老補藥！

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前列腺不行？早晚1遍“保腺操”，促睾酮分泌，提升男人戰鬥力！【健康管理師李晓】

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Stay Healthy: 3 Soups for Qi, Blood, and Digestive Health!

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A small handful of cinnamon bulbs replenish vital energy and blood, and benefit the heart and spleen

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Press 1 acupoint and fall asleep. Pat your legs to detoxify and lose weight.

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长寿秘诀！肾阴虚、还是肾阳虚？腿脚2个症状，就能知道，看你肾虚属于哪种

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寒氣是身體的毒素！4部位最怕冷包緊緊才有效。手腳冰冷枕邊人越睡越遠？3發熱食物吃起來！1時間泡腳會不小心睡太香。獨家！暖暖包放1處暖身又止咳！防心血管疾病，掀棉被後這樣做｜胡乃文開講Dr.HU_270

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三焦不通百病生，每天雙手托天5分鐘，暢通三焦，五臟六腑都健康！【武醫張鵬養生】

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長期失眠，陽氣不足？ 1個動作每天堅持0分鐘，幫你拉通全身，補氣強身！【武醫張鵬養生】

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入睡困難，失眠多夢？1個動作通暢全身氣血，和失眠早醒說再見【武醫張鵬養生】

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失眠、半夜容易醒，1個平甩手動作，打通全身經絡，甩掉失眠多夢！【武醫張鵬養生】

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1個練全身的好動作，只需3分鐘陰陽雙補，氣血傳遍全身對腰椎更好【武醫張鵬養生】

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失眠煩躁、早醒，睡前1個動作練起來，每天5分鐘，睡眠變好！【武醫張鵬養生】

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脾胃不和、反复失眠，每天300下拍通天樞，排便通暢，睡得更踏實！【武醫張鵬養生】

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入睡困難、失眠煩躁，睡前“1個動作”疏通全身氣血，倒下就睡著！【武醫張鵬養生】

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腎氣不足、失眠多夢？每天堅持1個動作，強腎固本，一覺到天亮【武醫張鵬養生】

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晚上經常失眠？睡前一遍養生按壓，疏通氣血 肩頸 腰椎 睡眠都好了【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，失眠多夢？堅持1個動作，讓你陽氣十足，安睡一整夜【武醫張鵬養生】

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Nourishing Qi and Blood: The Key to Longevity! Boost Energy and Blood with These 7 Foods!

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失眠煩躁、心火旺，睡前“1個動作”降掉一身火氣，告別多夢，睡得香！【武醫張鵬養生】

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