脾胃不和、反复失眠，每天300下拍通天樞，排便通暢，睡得更踏實！【武醫張鵬養生】

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失眠嚴重，脾胃不和，一個動作每天300下，調脾胃，整晚睡得香！【武醫張鵬養生】

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脾胃不和、反复失眠，每天拍小臂100下，調理脾胃，睡覺才踏實！【武醫張鵬養生】

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脾胃不和、失眠多夢，1個動作調理脾胃，吃得好睡得香，氣血暢通人不老！【武醫張鵬養生】

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脾胃不和，寢食難安，堅持做“揉腹”300下，調脾胃，促睡眠！【武醫張鵬養生】

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脾胃不合，耳鳴盜汗聽不清，一個小動作每天100下，調和脾胃，聽力輕鬆【武醫張鵬養生】

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脾胃虛寒，容易疲勞，一個動作每天練習幫你#養生#運動#脾胃

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陽氣不足，影響睡眠，跟我練習“墊腳助眠操”，改善失眠，多夢

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每天抬手100下，肩頸好，膽寶寶通暢 #武醫張鵬 #居家運動 #運動健身

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失眠多夢、入睡難，每天堅持這樣拍，去掉秋燥，精神好，睡得香【武醫張鵬養生】

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下焦不通，排便不好，肚子肥大，每天堅持“敲帶脈”，輕鬆搞定

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排便困難，便秘，大肚子，跟我一起拍天樞，每天100下【武醫張鵬養生】

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年後怕發胖，做抓帶脈通脾胃，排便好人也瘦！【武醫張鵬養生】

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腹脹、睡覺不踏實，睡前5分鐘揉腹，一覺睡到天亮，不再起夜！【武醫張鵬養生】

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每天愛生氣睡不好，失眠多夢的，可以睡前做做這個動作，調暢氣血心情好【武醫張鵬養生】

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睡眠不好總是醒，一個動作，排出肺部濁氣，一覺到天明！【武醫張鵬養生】

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三焦不通，推腹部溝來打通，每天練習300下，疏通排堵！【武醫張鵬養生】

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睡眠不好，失眠多夢？每天搓手心300下，安神助眠，讓你每天精神滿滿【武醫張鵬養生】

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眼睛不好，視物模糊，經常“拍天門”，緩解頭暈，視物更清晰【武醫張鵬養生】

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長期便秘困擾，睡不好，每天拍天樞100下，排便變通暢，睡得香！【武醫張鵬養生】

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