고베마라톤 서브3 먹방쇼

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2022 BERLIN MARATHON, SUB3 with GOPRO

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서울동아마라톤 명예의전당 트로피 수령 및 나의 첫 서브3(Sub-3) 훈련 방법

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24서울마라톤 풀코스 SUB3 1인칭 시점 FULL 영상 #서브3 #마라톤 #서울마라톤#동아마라톤#marathon#sub3

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서브-3 훈련 방법｜마라톤 풀코스 42.195km [SUB-3] 할 수 있어요

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10km 러닝 37분 20초 기록 단축 동아마라톤 동마 서브3 sub3 훈련 잠실 한강

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일반 러너가 10km 39분 달성하기 위해 가장 주요했던 두가지 요소 #마라톤훈련

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Tokyo Marathon 2023

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마라톤 페이스별 스피드로 달리기 / 서브4 에서 서브230 까지

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[한글자막] 탄력을 이용한 달리기 자세란?

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마라톤 초반 5km는 이렇게 뛰어라.초반 오버페이스는 독이다.

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10KM 39분 나는 어떻게 뛰었을까?

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[한글자막] 서브-3(스피드)에 필요한 두가지 훈련

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장거리 주(LSD) 훈련을 이렇게 준비하면, 풀코스 마라톤 기록단축이 쉬워진다. 패이스차트공개

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장애 판정을 받고도 마라톤 sub3 성공한 연예인 ㄷㄷ #shorts

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Sub 3? I'll give it a try

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Kyoto Marathon Sub3 \\ 서브3를 하는 것은 어떤 느낌일지 정말 궁금했습니다.

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동마 서브3 명예의 전당 트로피 #마라톤 #동아마라톤 #2024 #서브3 #SUB3 #サブ3 #marathon #명예의전당 #트로피

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마라톤 풀코스 완주 목표기록 서브3로 바꾸겠습니다 [필수 마일리지 4가지 요건]

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마라톤 서브3 코호흡으로 도전!! Part II #쇼츠 #마라톤 #달리기 #서브3 #러닝

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서브3 주자 아내의 하소연

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마라톤 Sub-3, 과정과 기록

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42살 일반 직장인이 마라톤 서브3를 달성 할 수 있었던 이유 #마라톤#서브3

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누구나 서브3를 할 수 있다.배움의 과정에는 마른스펀지가 되어야 한다.

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마라톤 서브3 코호흡으로 가능? Part I #쇼츠 #마라톤 #달리기 #서브3 #러닝

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언덕 스피드 훈련 (”서브3”가자). #마라톤 #서브3 #도전 #21km #10km #풀코스 #러닝 #다이어트

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JTBC마라톤 첫 풀코스(2부) #서브3 #마라톤 #고배우tv #4K

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런린이였던 내가 서브3 도전?... #서브3 #마라톤

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