10KM 39분 나는 어떻게 뛰었을까?

(9:17)

일반 러너가 10km 39분 달성하기 위해 가장 주요했던 두가지 요소 #마라톤훈련

(7:34)

2019 상주 곶감 마라톤 10km 39분 주자의 1인칭 풀영상 | 10k Run 39:58

(40:43)

10km 러닝 39분10초 달리기 기록 단축 트랙 러닝 running 마라톤#10km39분#트랙러닝#기록단축 #10kmrunning

(39:37)

10km 39분 달성방법 (운동, 영양, 휴식)

(9:35)

10km 44분 런너가 3주만에 39분 만들기 / 달리는 자세는?

(4:31)

10km 40분 언더까지의 달성법(구간별 정리) / 2024 Run Your Way

(11:52)

10km 38분 풀코스 3시간 3분 주자의 마라톤 대회에 대한 이모저모 - 부스터 한 잔

(21:)

[39화]마라톤 10km 39분을 향한 기록주 도전 달리기 | 춘천 마라톤 준비 | marathon 10km run | 경북 도청 신도시 | 경북도청 주변 달리다

(7:57)

137톤 디젤 기관차 순식간에 완전 해체. 밥 먹고 철도만 고치는 사람들｜열차 정비 24시｜극한직업｜#골라듄다큐

(46:39)

5km를 100일 동안 달렸더니 생긴 놀라운 변화

(23:17)

10km 러닝 37분 20초 기록 단축 동아마라톤 동마 서브3 sub3 훈련 잠실 한강

(37:42)

마라톤 2019년 마지막 10km 대회 39분 주자의 1인칭 시점 풀영상 | 대전 마라톤 20191229

(39:28)

엘리트 선수가 알려주는 런닝머신 인터벌 훈련법 - 10km목표 60분에서 35분까지 - Treadmill Interval workout for 10k

(7:53)

❗10km 마라톤 50분언더 하려면? // 페이스 메이커 // 거리별 TIP ❗

(10:35)

10km 32분 뛸 수 있었던 훈련 비결 - 이런 인터벌도 있다

(7:10)

런린이 아마추어의 10km 40분 언더 두 번 실패 후 성공한 방법 🏃‍♂️

(12:8)

1930년대 압록강 수풍 발전수력 개발 / 정안기 박사

(1:23:34)

SEAN 2022 손기정마라톤 10km39분 도전!

(10:1econd)

누구나 10km 40분 언더 가능하다(90kg 정정훈 주자가 39분 30초를 뛸 수 있었던 비결 공개) Ft 주간 훈련 스케줄표, 적정체중이란? 이상적인 자세란?

(11:44)

10km 39분 보여드리겠습니다. 월별 구체적인 목표와 계획

(16:58)

10km 달리기, 이렇게 하면 10분이나 단축할 수 있습니다!

(16:54)

[24화] 러닝머신 인터벌 훈련 | 10km 39분을 위한 준비 | 마라톤 풀코스 준비

(3:58)

메이저 우승자 추천, 10km 기록단축 최고의 훈련법 - 인터벌 트레이닝 페이스 산출법 공개 - 1km Interval Running

(6:8)

10KM 39분 나홀로 마라톤대회 1등

(40:46)

2023 서울마라톤 10KM 1인칭 풀영상 - 39분 13초

(30:38)

10km 39분 대 도전을 위한 5km 20분 중간 점검

(6:28)

이거 성공하면 10km 36분대 뛸 수 있습니다

(15:32)

내가 10km를 39분에 뛸 수 있던 방법 | 남태런🏃

(25:22)