Sub 3? I'll give it a try

(20:14)

10km 러닝 37분 20초 기록 단축 동아마라톤 동마 서브3 sub3 훈련 잠실 한강

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장애 판정을 받고도 마라톤 sub3 성공한 연예인 ㄷㄷ #shorts

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JTBC마라톤 첫 풀코스(2부) #서브3 #마라톤 #고배우tv #4K

(14:55)

마라톤 서브-3하고 느낀점

(4:57)

24서울마라톤 풀코스 SUB3 1인칭 시점 FULL 영상 #서브3 #마라톤 #서울마라톤#동아마라톤#marathon#sub3

(2:56:25)

하프를 풀처럼 뛰어 버린 엄청난 체력이 필요한 마라톤 코스 2025 여수해양마라톤대회. 난 하프로 풀을 뛰었다.

(20:44)

[한글자막] 탄력을 이용한 달리기 자세란?

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마라톤 페이스별 스피드로 달리기 / 서브4 에서 서브230 까지

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내 인생 풀코스 최고기록! 그러나... 최선을 다 했다는 말을 할 수 있을까?

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[한글자막] 서브-3(스피드)에 필요한 두가지 훈련

(12:4)

10KM 39분 나는 어떻게 뛰었을까?

(9:17)

여수해양마라톤 풀코스 / 소문은 사실이었다. / 누적고도 564m 마라톤 / 업힐 다운힐맛집

(36:1econd)

제5회 동대문 마라톤 대회 5km 18분00초 러닝 3분36초 페이스

(18:37)

마라톤 대회 페이스 조절 어떻게 하면 좋을까? (나만의 루틴을 만들자)

(13:17)

서브-3 훈련 방법｜마라톤 풀코스 42.195km [SUB-3] 할 수 있어요

(7:18)

누구나 서브3를 할 수 있다.배움의 과정에는 마른스펀지가 되어야 한다.

(9:35)

서울동아마라톤, G그룹 맨뒤에서 출발해서 서브3까지

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2022 JTBC 마라톤 서브3 도전기 24편: 경주동마 Full

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런린이였던 내가 서브3 도전?... #서브3 #마라톤

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서브-3... 아무나 하나? 이렇게 덤벼들자

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마라톤 풀코스 완주 목표기록 서브3로 바꾸겠습니다 [필수 마일리지 4가지 요건]

(8:50)

2024 경주동아마라톤 풀코스 서브3(Sub3) 2:59:26 / 함께라면 할 수 있다

(19:11)

마라톤 입문 100일만에 서브3 가능?

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마라톤 서브3 코호흡으로 가능? Part I #쇼츠 #마라톤 #달리기 #서브3 #러닝

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마라톤 서브3 코호흡으로 도전!! Part II #쇼츠 #마라톤 #달리기 #서브3 #러닝

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서울동아마라톤 명예의전당 트로피 수령 및 나의 첫 서브3(Sub-3) 훈련 방법

(9:22)

서브3 주자들과 서브3 페이스로 30km 달려봤습니다.

(16:19)