肩颈僵硬难受？每天50次，肩颈轻松 #养生操 #居家锻炼 #肩颈疏通 #八段锦 #豫记

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肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

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肩颈僵硬？道家经典功法，每天40下，肩颈更轻松#中老年人 #减肥 #养生 #大伟 #shorts

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