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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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來測測妳的手腕有多靈活？經常進行手腕練習，可以鍛煉手腕靈活度，讓行茶的動作更加柔美和優雅 wechat：zj4867#召喚茶友 #喝茶 #普洱茶

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【手肘痛】一招緩解手肘外側痛

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膝蓋痛先別深蹲！1動作強化膝關節，對膝蓋最沒負擔 | 健康1+1 遇見更好的自己

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5分钟手部拉伸，缓解手腕疼，预防腱鞘炎！适合长时间打字玩手机玩游戏做家务【周六野Zoey】

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每天甩手100次，我堅持了20天，打通肝膽，全身經絡都通了！【健康管理師李晓】

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【甩手功合集】百練不如一甩！堅持15天，甩通全身經絡，一身小毛病不見了！

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萬步走不如甩甩手！每天甩手50下，我就練了5天，打通了全身淤堵【健康管理師李晓】

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