普拉提瑜伽環 開肩拉背

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普拉提 - 肩背舒展练习 - 动作详解及跟练

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【15min阴瑜伽YIN YOGA】你的肩颈有救了！深度开肩 改善圆肩驼背

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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7分钟居家普拉提少女背训练 开肩美背 提升气质 拒绝圆肩驼背｜瑜伽瘦身减肥运動教練 拉筋提升柔韧性灵活性 요가강상 필라티시

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開背伸展健身瑜珈環

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23 分鐘舒緩瑜伽放鬆肩頸與開髖 23 min gentle yoga Relax shoulders neck and open hips { Flow with Katie }

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肩颈拉伸(消除富贵包)

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想改善駝背？別再拉筋開肩了！（而是跟著這樣做）

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她溫暖了一整個後宮💖如懿身為皇后，稱呼她們永遠不是冷冰冰的封號，而是閨名：意歡、香見、湄若

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20min Super Effective Body Stretch for Beginners | Suitable for Tight Bodies | Daily Routine ❤️

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肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

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Slimmer thighs in One month

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肩宽窄肩怎么穿？｜2024一定根据身材选对衣服｜模特亲自示范｜万能穿搭公式｜穿搭基本法则｜前后对比｜胶囊衣橱｜时尚穿搭｜最大气最干货

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16分鐘坐著伸展- 瑜伽開胸開髖｛免用瑜伽墊｝16 min sitting yoga stretch { Flow with Katie }

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15分鐘早晨瑜珈-放鬆肩頸與上背 Morning Yoga for shoulder and back

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一面牆就能改善虎背熊腰、圓肩駝背、立刻年輕10歲、氣質提升｜Mia’s YOGA

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4分鐘彈力帶肩背訓練丨一周速成丨少女背丨天鵝臂丨瘦後背贅肉

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#开肩美背 #肩颈放松 只要你坚持动起来，一定会有效果，重点不要耸肩。

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全网最全美背，瑜伽环开肩瘦手臂，练出直角肩，改善弯腰驼背

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改善圆肩驼背之普拉提训练

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9min垫上普拉提肩背塑形｜开肩薄背，提升气质

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瑜珈環伸展｜開胸、美背、緊實手臂線條

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瑜伽环这样用，可以开背，你知道么？

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瑜伽球背影女神训练，开肩美背 | 瘦腿提臀

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普拉提 - 泡沫轴肩背练习，缓解圆肩驼背

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12分鐘肩頸放鬆 Neck \u0026 Shoulder Relief [ Flow With Katie ]

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皮拉提斯張歆藝的影響 器械皮拉提斯讓你用一個動作✅ 緩解酸痛✅改善體態✅開肩美背 #普拉提 #皮拉提斯 #減肥 #健身 #孕婦 #tiktok #shorts

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#失眠 #开肩美背 #瑜伽 #拉伸 | 瑜伽 | 运动 | 瘦身 | 健康

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駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

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