打坐（千万别憋着腿）干货教学|||打坐（千万别憋着腿）干货教学打坐  核心讲解

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少林打坐双盘的方法

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【內心禪坐】靜坐引導音樂 30分鐘版｜張慶祥 引導

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5分钟学会盘腿打坐 提升忍耐力静坐入门 0基础教学

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雙盤打坐速成的6個方法，每天10分鐘，拉好韌帶，靈活髖關節，讓蓮花坐不再是夢！

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双盘打坐: 象征着内心的安定与专注，能够帮助修行者达到身心的平衡和深层的禅定境界。#禅悟人生 #原创作品#高手在民间

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Legs Numb During Meditation: Solutions?

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佛家道家打坐的區別 | 如何正確打坐 | 何謂閉關 | 張至順真人答疑 2

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打坐有多可怕？一旦進入這種「虛靜」狀態，能量源源不絕！南懷瑾#修行思維 #修行 #福報 #禪 #道德經 #覺醒 #開悟 #禅修

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训练以胯带身，打开身心宝藏的金钥匙，全面解析以胯带身的奥秘

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放松给您带来的伤害，了解正确的放松方法，怎样做到松而不懈，松而有力

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[60 minutes] Meditation Music ★︎ Quickly Open The Chakras, Purify \u0026 Release Negative Emotions

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运动过耗伤及根本，教您一套简单有效，保持每天活力的摇背功

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张至顺道长讲解《八部金刚》，百岁老修行毕生心血，总结简单高效养生功法

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教你如何正確打坐！ 打坐的“10大禁忌” 你做過幾個？

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松胯圆裆 与 龙虎之力 您了解吗？化解腰腿僵硬，实现中间关节灵动的要诀

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怎樣快速練成雙盤坐

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8個姿勢進入蓮花盤 Preparation for lotus pose {Flow with Katie}

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打坐幫助快速入靜神奇方法(使用方法在留言欄)

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张至顺道爷讲解呼吸与打坐 受益匪浅 珍贵视频

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如何開始靜坐？搭配自我推拿按摩，從姿勢開始喚醒身體、正確呼吸減緩壓力的【靜坐 / 打坐 / 冥想教學】

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基础《打坐与呼吸》课程（1分钟介绍） 内观学知识星球开课了《我的内观经历》12集

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修道高人：如果你這樣靜定打坐，身體會“發光散香”！趕快學一學！

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打坐腿痛 究竟该坚持还是放弃 熬腿的观念对吗？

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五个步骤，轻松掌握打坐小技巧。练好单盘和散盘

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手把手教你打坐如何不塌腰|||手把手教你打坐如何不塌腰打坐  打坐冥想 

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修身養性！打坐中最特殊的姿勢——跪坐，竟然有這麼多好處！你學會了嗎？

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打坐的正確方法 | 打坐的好處

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武当道家打坐详解，告诉你打坐的正確方法 | 冥想的好處 | 静坐的神奇功效The Right Way to Meditate | The Benefits of Meditation

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